什麼是孕吐?
孕吐是早孕反應的一種。 妊娠以後， 大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。 特別在早晚會出現噁心， 沒有任何原因就發生嘔吐。 本來正在安穩地吃飯， 可一聞到味道就噁心。 食欲徹底消失了， 體重也下降了， 大都有各種類型的頭痛。 這時就會擔心會不會影響胎兒。
孕吐的原因是什麼?
目前為止， 還沒有人知道孕吐的確切原因， 但這很可能是孕婦體內發生多種變化的共同結果， 其中可能包括：
• 懷孕早期， 人絨毛膜促性腺激素(hCG)水準的迅速升高。 人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，
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在懷孕早期， 另一種激素——雌激素水準的迅速升高， 也被認為是引起孕吐的一個主要原因， 當然其他激素也可能有所影響。
• 懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如， 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸， 一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味， 並立刻引起噁心反應。 這種現象並不少見。 這種敏感性也可能是雌激素水準升高所導致的。 • 腸胃變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感， 所以， 更容易感到難受。
1、針灸可以幫助緩解孕吐
2、控制餐廳溫度， 儘量使自己感到涼爽， 可以減輕噁心的感覺。
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3、用微波爐烹調， 不僅食物較清淡， 還可以最大限度地減少油煙等不良味道。 如果沒有微波爐， 那麼在煮飯時和就餐後， 要保持空氣流通， 儘快散盡油煙和飯菜味道。
4、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬)， 當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
能夠緩解孕吐的飲食方案
方案一， 食欲不振時投胃口所好， 除孕婦飲食禁忌食品外， 喜歡吃什麼就吃什麼。 一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品， 如橘子、梅子幹或泡菜等。 因此， 丈夫和家人應多準備一些這類食品。 由於孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 孕婦在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 多喝水， 多吃富含維生素的食物，
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方案二， 孕婦的進食方法以少食多餐為好。 每2～3小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 為了減輕孕吐反應， 可多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕婦孕吐嚴重， 要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。
方案三， 孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主， 如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。 避免過於油膩的食品。
方案四， 家人要鼓勵孕婦進食。 孕婦進食後萬一嘔吐， 千萬不要精神緊張， 可以做做深呼吸動作， 或聽聽音樂， 或室外散散步， 然後再繼續進食。
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方案五， 湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐， 在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水， 避免吃油炸或難以消化的食物。
孕婦的孕吐症狀減輕， 精神好轉， 食欲增加後， 可適當吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。 同時要儘量供給充足的糖類、維生素和礦物質， 以保證孕婦和胎兒的需要。
1、每天50毫克維他命B6。
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2、每天25毫克維生素C， 配合5毫克維生素B1同時服用。
3、 除非你貧血， 不然不要攝取鐵補充劑， 鐵補充劑會使你的胃不舒服。
孕吐對寶寶有影響嗎?
在4個孕婦中， 大約就會有3個孕期會出現孕吐的症狀。 輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐， 一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加， 也沒什麼問題。
孕吐， 會在什麼時候結束?
雖然孕吐的感覺的確不太好受， 但好在對大多數准媽媽來說， 它一般不會持續太長時間。
大概有3/4的准媽媽會在孕期的頭3個月裡感到噁心， 甚至經常嘔吐。 噁心感通常從懷孕6周左右開始， 但也可能早在懷孕4周就已經開始了。 在此後的1個多月裡， 這種症狀會越來越嚴重。
大約有一半的准媽媽到孕14周時，就不再感到噁心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會捲土重來，貫穿你的整個懷孕期間。
哪些准媽媽會孕吐比較嚴重?
1. 容易暈車、暈船、偏頭痛。
2. 懷的是雙胞胎或多胞胎。
3. 你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。
這種症狀會越來越嚴重。大約有一半的准媽媽到孕14周時，就不再感到噁心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會捲土重來，貫穿你的整個懷孕期間。
哪些准媽媽會孕吐比較嚴重?
1. 容易暈車、暈船、偏頭痛。
2. 懷的是雙胞胎或多胞胎。
3. 你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。
