孕媽咪做運動對胎兒有好處, 但並不是所有的孕媽咪都適合做運動。
一般來說, 有哮喘病、心臟病、糖尿病或妊娠高血壓, 懷孕期間下體出血, 曾經早產或有流產的跡象, 腎臟有疾病, 懷有多胞胎, 超聲波掃描顯示胎盤位置偏低, 孕前體質過差, 經婦科醫生證實患有子宮頸鬆弛的孕媽咪都不適合在孕期做運動。
如果孕媽咪體質一向良好而且沒有上述不適合運動的情況, 可以適當做些孕期運動, 但也最好能先向醫生詳細諮詢, 在保證胎兒安全的前提下, 選擇一些柔和的、適合孕媽咪的運動來做。
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孕媽咪體態較為臃腫時, 若手腳靈活度變差了則最好不要再做家務, 以免發生意外。