媽媽常做這些菜　對寶寶發育有好處

黑木耳燒黃花菜

材料：黑木耳、黃花菜各50克， 紅椒絲適量。

調料：植物油、鮮湯、水澱粉、鹽、味精、白糖、蔥段各適量。

做法

1.黃花萊、黑木耳放入沸水中泡發， 去雜質洗淨， 放在清水中泡片刻， 撈出瀝水。

2.鍋置火上， 倒油燒熱， 放蔥段煸香後下黑木耳和黃花菜煸炒， 加入鮮湯、鹽、味精和白糖， 煸炒至入味， 用水澱粉勾芡， 點綴紅椒絲即可。

愛心小提示

此菜點綴上紅椒絲會很好看， 就連挑食的寶寶看到也會覺得很有食欲；媽媽做菜不光要注意營養， 還要注意菜品的品相， 這樣能引起寶寶的食欲。

豆豉鯪魚油麥菜

材料：油麥菜400克、豆豉鯪魚罐頭1聽。

調料：蔥、薑、雞精、植物油、鹽各適量。

做法

1.將油麥菜洗淨， 瀝幹水分， 切成段。

2.蔥、薑均洗淨， 切絲。

3.炒鍋中倒入植物油燒熱， 下蔥絲、薑絲煸出香味， 將罐頭裡的豆豉和油倒入， 然後加入油麥菜段大火翻炒， 放入鯪魚， 加鹽、雞精攪拌均勻即可。

愛心小提示

也可以將調料換成花生醬， 常吃花生對寶寶大腦發育有好處。