媽媽產後乳汁不足， 是不是迫不得已得給寶寶餵奶粉了？沒必要！今天我們給大家介紹三款開奶食譜， 媽媽們進來學習學習。
山甲老母雞補氣補血
1、萵苣子粥
材料：萵苣子15克， 甘草6克， 粳米100克。
做法：將萵苣子搗碎， 加甘草， 再加水200毫升同煮， 煮至水剩餘100毫升時， 濾汁去渣。 將濾汁， 粳米一同入鍋， 加水同煮， 米爛即成。
功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子， 以顆粒飽滿， 乾燥無雜質者為佳。 它性味苦寒， 能下乳汁， 通小便。 甘草性味甘平， 能和中緩急， 調和諸藥。 粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。 三物合用， 是很好的催乳藥膳。
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2、山甲燉母雞
材料：老母雞1只， 穿山甲（炮製）60克， 蔥， 薑， 蒜， 五香粉， 精鹽等適量。
做法：母雞去毛及內臟， 穿山甲砸成小塊， 填入雞腹內。 入鍋， 加水及調味料， 燉至肉爛脫骨即可食用。
穿山甲性味鹹涼， 通經下乳。 李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲， 王不留， 婦人食了乳長流， 亦言其迅速也”。 雞肉營養豐富， 性味甘溫平， 既補氣， 又補血。
3、花生粥
材料：花生米30克， 通草8克， 王不留行12克， 粳米50克， 紅糖適量。
做法：先將通草， 王不留行煎煮， 去渣留汁。 再將藥汁， 花生米， 粳米一同入鍋， 加水熬煮。 待花生米， 粳米煮爛後， 加入紅糖即可食用。
功效：通草性味甘淡涼， 入肺胃經， 能瀉肺， 利小便， 下乳汁。 王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子， 性味苦平， 二藥合用治療乳汁不足，
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想要乳汁不斷， 那麼媽媽的飲食可要把好關， 三款食譜既能補充營養， 又能幫媽媽催乳。 趕緊動手試試吧。
