春季萬物生長，
也是寶寶長身體的好時候，
這個時候，
媽媽千萬不要忘記給寶寶及時補充營養，
枸杞和棗是個寶，
我們來用枸杞核棗給寶寶做幾款健康美味的食物吧。
枸杞燉鵪鶉
原料：鵪鶉1只，
枸杞子30克．黃精30克．糖、蔥、薑、料酒、醬油、食鹽適量。
制法
１、宰殺鵪鶉，
去毛及內臟，
洗淨．枸杞、黃精裝鵪鶉腹內
２、在砂鍋中放入鵪鶉，
加適量水．置於火上，
用大火煮開後，
改用文火燉酥，
加食鹽、醬油、糖、蔥、薑，
調好口味即成。
３棄藥，
吃肉喝湯。
功效；鵪鶉是良好的益智食品，
含有豐富的蛋白質、無機鹽、維生素等．有增進食欲，
提高記憶力、增強智力、健腦養神的作用；枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。
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枸杞鵪鶉餐包
內容：主食棗合葉；主菜：枸杞燉鵪鶉：副菜1：肉炒洋蔥：副菜2：核桃仁豌豆泥；湯菜；銀魚蓴菜湯。
棗合葉
原料：大棗10枚．麵粉100克， 鮮酵母適量， 水適量。
制法
１、麵粉和鮮酵母混合後．用30℃ 的水和麵．和好面後醒20分鐘．使其充分發酵。
２、將發酵好的面揪成50克的面劑兒．壓扁擀成橢圓狀．把棗碼在上半面， 然後．對折把棗夾在中間．即成半成品的棗合葉。
３、蒸鍋內放好水．水可多放些；在蒸鍋屜上鋪上濕的屜布， 將做好的半成品棗合葉碼放在屜上．相互間保持適當距離．避免上鍋蒸時互相粘連。
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４、蒸鍋置於火上．開鍋後蒸30分鐘左右即熟。
功效：大棗補血益智， 含有維生素C， 麵粉含有植物蛋白和碳水化合物．能提供人體所需的能量。
