討厭的斑點長在了年輕媽媽的臉上， 媽媽們心裡難受， 卻不知道該怎麼辦？用化妝品來解決嗎？絕對不行， 今天小編給大家帶來祛斑的營養食譜。 月子裡的媽媽可要好好學習哦。
給自己做一份營養的祛斑養顏粥
1、芝麻薏仁山藥牛奶
材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉（以豆漿代替也可）、蜂蜜適量
做法：
取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙， 沖泡成250㏄的飲料， 調勻即能飲用。
推薦理由：既香醇好喝， 又能潤腸通便， 清熱除濕， 消除孕斑。
2、逍遙美顏茶
材料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白術3錢、當歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生薑3片。
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做法：
把中藥材置入紗布袋， 加上1500㏄的水熬煮45分鐘左右， 即可飲用。
推薦理由：此茶具有行氣活血、疏肝解鬱、滋腎美白的效果， 當作平日茶飲之用， 可讓皮膚水嫩美白， 痘痘、斑點全不見。
3、紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，
製作：
把三種材料放入鍋內， 加水適量煮到粘稠狀即可食用。
推薦理由：
大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等， 經常食用， 能使面部膚色紅潤。
美味祛斑的茶和粥， 讓你盡享做媽媽的快樂。 黃臉婆再也不是高頻詞彙了。 媽媽們趕緊給自己做一份營養食譜吧。
