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媽媽廚房!寶寶最愛的營養大餐

寶貝上幼稚園之後, 想必媽媽最擔心的就是寶寶吃得怎麼樣, 會不會餓著, 會不會不習慣幼稚園的飯菜等等。 為了讓寶寶吃上一餐豐富的晚餐, 媽媽在家一定費盡心思, 希望離家一天的寶貝能有一個快樂的夜晩。

香菇釀蛋

食材調料:香菇、鵪鶉蛋、小蔥;鹽、醬油、雞精、水澱粉

做法:

1.香菇去掉根部, 在淡鹽水中浸泡十五分鐘。

2.將清洗乾淨的香菇擺在盤中, 在香菇裡打上一枚鵪鶉蛋, 然後上鍋蒸15分鐘。

3.分別加入少許鹽、海鮮裝油、雞精調味, 然後加入水澱粉勾芡一下。

4.把做好的汁倒在蒸好的香菇上, 撒上小蔥和小紅椒點綴即可。

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溫馨提醒:香菇心向下泡在淡鹽水中, 香菇裡面的髒東西就跑出來了。

清蒸多寶魚

食材調料:多寶魚、蔥、薑;料酒、鹽、蒸魚豉油

做法:

1.先將蔥和薑切絲備用。

2.多寶魚宰殺乾淨, 在表面劃幾刀, 這樣容易入味。

3.撒少許料酒和鹽, 在魚身上塗抹均勻, 醃15分鐘以上。

4.在醃好的魚身上擺上蔥、姜絲, 水開後, 上鍋蒸15分鐘後立即拿出。

5.魚蒸好後, 拿掉上面的蔥、姜絲, 湯倒掉不要, 然後裡新擺上新的蔥、薑絲。

6.在魚身上淋上蒸魚鼓油

7.鍋內燒油, 燒至滾熱, 然後把燒好的油淋在魚的上面即可。

溫馨提示:一定要等水開後才上鍋蒸魚, 根據魚的大小調節蒸魚的時間;蒸好的魚, 一定要把湯倒掉不要, 因為很腥。

田園蝦球

食材調料:鮮蝦、玉米粒、豌豆粒、香菇、紅椒、蔥、薑;鹽、海鮮醬油、雞精、澱粉

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做法:

1.將鮮蝦剝殼, 然後在蝦背上劃一刀, 取出蝦線。

2.將玉米粒、香菇粒、豌豆粒用水焯熟。

3.鹽、海鮮醬油、雞精, 加少許水和澱粉調成汁。

4.鍋中倒油炒香蔥薑絲, 然後放入蝦仁翻炒至五成熟。

5.加入紅椒粒翻炒至八成熟, 再加入焯熟的玉米粒、豌豆粒和否菇粒。

6.鮮蝦翻炒至成熟後放入調好的汁勾芡。

溫馨提示:蝦仁用鮮蝦剝的最好, 速凍蝦仁總是有不新鮮的味道;汁要提前備好, 炒的時候要快速有序的放入各種食材, 以防蝦仁炒的太老, 就不好吃了。

小刺蝟饅頭

食材:中筋麵粉、酵母、少許鹽

做法:

1.麵粉加水、鹽和酵母, 揉成稍微硬一點的麵團, 用力揉光滑, 放到一旁發酵。

2.麵團發酵好後,

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在麵團上戳個洞, 洞不回縮就可以。

3.麵團拿出充分揉勻, 排氣。

4.取一塊面, 揉成橢圓形, 前面做尖一點, 是刺蝟嘴。

5.用剪刀在麵團上剪出刺蝟的刺。

6.用黑芝麻黏在刺蝟頭上做成眼睛。

7.放入鍋中第二次發酵, 然後燒開水蒸15分鐘左右, 蒸好後關火燜5分鐘再拿出。

溫馨提醒:第一次發酵好的麵團要充分揉勻排氣, 再做造型;造好型的麵團一定要進行第二次發酵在蒸制。

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