1、動物的內臟和瘦肉、魚
含有較多的不飽和脂肪酸及豐富的維生素和礦物質。
2、常吃水果， 可促進智力的發育
水果如蘋果、香蕉，
不但含有多種維生素、無機鹽和糖類等構成大腦所必需的營養成分，
而且含有豐富的鋅，
鋅對增強記憶力有很大益處。
3、豆類及其豆製品
含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類及維生素A、B族維生素等，
尤其是蛋白質和氨基酸的含量高，
以谷氨酸含量最為豐富，
谷氨酸能促進腦神經的活動，
是大腦賴以活動的基礎。
4、硬殼類食物
如核桃、花生、杏仁、葵花子、松子等均含有對大腦思維、記憶、智力活動有益的腦磷脂和膽固醇。
小朋友是不能吃得太飽的。有專家研究顯示，如果小朋友在嬰兒時期總是吃得非常飽，小朋友的胰腺等消化腺體負荷會非常重，如果腺體激素分泌過於亢進，可能導致成年後誘發代謝綜合症。所以小朋友吃得特別多，長得特別... [詳細答案]
母乳是寶寶最好的食物，所以一般情況下，我們還是建議母乳餵養。至於兩邊乳☆禁☆房不一樣大，可以先讓寶寶多吃小的那邊，儘量把小的吃空後，再吃大的那邊，如果大的那邊奶水沒吃完，媽媽可以自己排奶。排奶做好後就不會... [詳細答案]
還要減少寶寶白天的喝奶量，可以再早晚喝而避開正餐的時間，因為寶寶的潛意識裡“奶才是飯” 幼兒厭食的原因有以下幾種：1、零食過多。2、患消化系統疾病或其他慢性病的孩子，因病未治癒或服用藥物而影響胃口。... [詳細答案]
菠菜對寶寶眼睛是最好的，平時可以用枸杞豬肝和菠菜一起煮菜給寶寶吃，清肝明目，是非常好的食物。也要多食用鈣質食物，比如蛋黃，番茄，豆製品，肉類、魚類，純牛奶等；胡蘿蔔素可以提高寶寶的視力的，可以給寶寶... [詳細答案]
如果小朋友在嬰兒時期總是吃得非常飽，小朋友的胰腺等消化腺體負荷會非常重，如果腺體激素分泌過於亢進，可能導致成年後誘發代謝綜合症。小朋友是不能吃得太飽的。有專家研究顯示。所以小朋友吃得特別多，長得特別... [詳細答案]
