媽媽必看！怎樣讓寶寶遠離感冒

冬季又到了， 每年的這個時候， 如何預防寶寶感冒成為一件頗讓父母們頭疼的事情。 嬰幼兒專家提醒， 必須採取有效的預防措施， 讓感冒遠離寶寶。

1、環境溫度適宜

寒冷的冬季， 父母總是怕寶寶受涼而喜歡給他們穿著厚厚的棉衣。 其實， 寶寶的體溫與成年人差不多， 只是他們的體溫調節功能較差， 在過冷或過熱時不易調節。 衣著過多或被子過厚會使寶寶體內喪失過多的水分， 嚴重時還會發生脫水熱， 甚至出現高燒、萎靡、吵鬧、拒食等情況。 因此， 考慮到寶寶發育的特點， 室溫不宜過高， 保持在18℃-22℃， 其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了。

2、定時通風換氣

冬季是呼吸道感染的高發季節。 由於長期供暖， 造成室內外溫差較大， 在北方更為突出， 室內溫度高， 濕度相對較低， 加上窗門緊閉， 室內空氣流通差， 居室內的微生物密度較高， 一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。 所以， 即使是在寒冷的冬季， 也要定時開窗換氣， 增加室內濕度。 如果室內溫度過高， 可在暖氣片上放上濕毛巾， 或在暖氣旁邊放一盆清水。

3、堅持戶外活動

有些父母惟恐寶寶凍著， 天氣一冷， 就不讓寶寶外出。 由於小兒呼吸道長期不能接受外界空氣的刺激， 得不到耐寒訓練， 接觸感冒病人後很容易患病。 所以， 應該堅持讓寶寶做戶外活動， 天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，

4、合理飲食

冬季是感冒的高發季節， 合理的飲食能增加機體的抗病能力。 母乳不僅是寶寶體格和智力發育的最佳食品， 含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白， 可減少呼吸道疾病的發生。 除了母乳餵養外， 應根據寶寶生長發育的需要， 合理添加輔食， 補充富含維生素的食物， 如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類， 均衡營養， 防止偏食及挑食， 以減少感冒的發生。