媽媽必知 回奶期哪些食物不能吃

回奶不能吃什麼？為了減少乳汁的分泌， 回奶不能吃什麼自然而然便想到了不宜吃下奶的食物。 那麼， 哪些食物是下奶的呢？回奶不能吃的食物都有哪些呢？看看下文的介紹吧。

回奶不能吃的食物有哪些？

平時回奶時媽媽的飲食的選擇， 應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、黃豆、米酒， 烏雞湯， 魷魚， 鯉魚、茭白、絲瓜等。

另外， 飲食中減少水的攝入量， 少吃蛋白質含量豐富的食物， 這樣可以減少乳汁的分泌。

有些食物是幫助分泌乳汁的， 但是有些食物也是可以幫助回奶的。 食物回奶法：

1、蔥白加白酒：晚上洗澡時，

2、山楂麥芽飲：麥芽10g；山楂3g；紅糖15g。 先將山楂切片與麥芽分別炒焦， 然後取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁， 加入紅塘調味即可， 能緩解乳☆禁☆房脹痛， 乳汁鬱積。

回奶不能吃哪些食物？以上的介紹內容媽媽要留意了。 當然， 對於乳汁較充沛或想快速回奶的媽媽， 可採取藥物回奶法。 但儘量避免使用激素類的藥品， 或回奶針之類的， 很容易引起乳☆禁☆房萎縮， 或乳腺分泌問題。

回奶時的注意事項

1、如果乳☆禁☆房脹得難受， 可以擠出乳汁， 但是不要完全擠出， 否則會促進乳汁分泌， 適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的刺激，

3、可用冰袋冷敷乳☆禁☆房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳☆禁☆房裡有硬塊， 要及時用手揉開， 防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇， 應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等， 少吃蛋白質含量豐富的食物， 這樣可以減少乳汁的分泌。 回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

6、在回乳期必須忍受， 寶寶再哭再鬧， 切忌斷續讓寶寶吮吸， 更不能在乳☆禁☆頭上擦辣椒， 或其他什麼刺激性的東西， 若因脹痛而擠奶， 這樣做必然會延長回乳時間。

7、儘量避免使用激素類的藥品， 或回奶針之類的，

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