媽媽必知 帶寶寶曬太陽有講究

大家都知道， 適當的讓寶寶曬曬太陽有助於長高， 尤其是現在天氣寒冷， 媽媽們都迫不及待地帶著寶寶曬太陽， 但是怎麼曬太陽才能使寶寶更健康， 是媽媽們必須要瞭解的。 要知道只有正確地曬太陽才能避免寶寶不被紫外線傷害， 才能真正促進寶寶骨骼對鈣的吸收。 下面我們就具體來看看該怎樣給寶寶曬太陽吧!

曬太陽的好處

1、屁股曬太陽黃疸退得快

如果是黃疸不重的寶寶， 多曬曬太陽， 能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能夠擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌，

適當地接受陽光照射， 可以促進寶寶新陳代謝和生長發育， 預防佝僂病和貧血， 增強機體的抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

4、增強免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

曬太陽前， 三件事情不要做：

1、曬太陽時不要給寶寶穿得太多

秋冬天裡， 寒風瑟瑟， 即使是到外面曬太陽， 我也會給欣欣多穿些衣服， 生怕她著涼、感冒。 記得有一次， 戶外陽光明媚， 於是就帶著欣欣出去曬一曬太陽，

出門前還特地讓欣欣多穿了衣服。 在空曠的草地上， 欣欣和幾個小孩子玩得興高采烈， 可玩耍完回到家後， 欣欣就感冒了。

建 議：秋冬天， 很多媽媽給寶寶穿得像球一樣， 這樣很難達到曬太陽的目的。 因為冬季太陽中的紫外線相對較弱， 穿得太厚， 紫外線難以透過衣服到達皮膚。 所以儘量 不要捂得太厲害， 最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。 曬太陽時， 可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。 因為年齡特別小的寶寶， 毛髮較稀疏， 而且頭顱骨骨板薄， 對 紫外線的抵抗能力較差;另外， 帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

2、不要隔著玻璃曬太陽

我知道曬太陽對寶寶是有好處的， 可有時候感覺外面實在太冷了，

我也不忍心讓我的孩子在外面吹著冷風， 於是我時常讓珊珊在室內隔著玻璃曬太陽， 心想這跟在戶外曬太陽應該沒多大區別吧。

建議：玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外， 故而降低了日光浴的功效。 有些家長怕寶寶吹風， 就在家隔著玻璃曬。 這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋， 實際沒起什麼作用。 如要避風， 可選擇背風地帶， 如寬敞的陽臺等。

3、曬太陽前不要給寶寶洗澡

記得有一次， 我見外面天氣晴朗， 陽光明媚， 心想這麼好的天氣別浪費， 給寶寶曬曬太陽， 來個日光浴也挺不錯的。 在出門的時候， 我給寶寶洗了個澡， 想著香噴噴地 出去曬著暖和的太陽， 應該會更舒服、更享受。 到了公園的草地上， 我碰到了其他媽媽們，

她們也正帶著自己的孩子曬太陽。 自然的， 我與她們聊起天來， 她們得知 我出門前給寶寶洗了澡， 都告訴我這樣對寶寶不好， 當時我還真有點莫名其妙。

建議：因為人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇， 它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3， 從而促進鈣的吸收。 洗澡時可將這種物質洗去， 達不到促進人體鈣吸收的目的。 所以， 媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前， 不要給寶寶洗澡， 以免影響寶寶對鈣的吸收。