媽媽必讀：母乳餵養的正確姿勢和技巧

讓多數媽媽感覺舒服的授乳姿勢：

1、坐在有靠背椅子上， 腳下放一個小凳子， 抬高膝蓋;

2、準備3個枕頭， 後背墊一個， 膝蓋上放一個， 抱寶寶的手臂下再墊一個， 這樣， 你抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛， 手酸腳麻。

讓寶寶吃奶不費力的正確姿勢

1、用手臂托住寶寶， 他的脖子靠在肘彎處， 你的前臂托住寶寶的背部， 手掌托牢小屁股。

2、把寶寶的小身體整個側過來， 面對著你， 肚子貼肚子。 要點：讓寶寶的頭、脖子和身體成一線， 吸吮、吞咽就會比較順當。

3、把寶寶放在膝蓋和枕頭上， 或者用矮凳把腳墊高， 讓他和你的乳☆禁☆房一樣高，

用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量， 而不是你的手臂。 要點：將寶寶往上、往你乳☆禁☆房的位置抱， 讓寶寶整個身體靠著你， 而不是你的身體往前傾。

如何幫助寶寶含住乳暈?

1、用手指或乳☆禁☆頭輕觸寶寶的嘴唇， 他會本能地張大嘴巴， 尋找乳☆禁☆頭。

2、用拇指頂住乳暈上方， 食指和中指分開夾住乳☆禁☆房， 用其他手指以及手掌在乳暈下方托握住乳☆禁☆房。

3、趁著寶寶張大嘴巴， 直接把乳☆禁☆頭送進寶寶的嘴巴， 一旦確認寶寶含住了乳暈， 你趕快用手臂抱緊寶寶， 使他緊緊貼著你。

4、稍稍鬆開手指， 托握著乳☆禁☆房， 確認寶寶開始吸吮。

怎樣判斷寶寶是否含住乳暈?

寶寶的下顎咬住乳暈周圍， 而不是乳☆禁☆頭。 上下口唇分開， 齒齦環繞在乳暈周圍， 你能感覺到他的舌頭向上，

將乳☆禁☆頭壓向他的硬顎， 兩者擠壓乳☆禁☆頭。 乳汁就是這樣被擠出來的。

愛心提示：母乳餵養不會引起乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭出現持續性疼痛。 如有， 可能是哺乳的姿勢有問題， 你可以請教你的產院護士， 或有哺乳經驗的媽媽、長輩， 請她們看看你的餵奶姿勢是否準確。

重要提醒：

1、不要過早給小寶寶吸吮奶瓶和安慰奶嘴。 吸塑膠奶嘴的寶寶， 舌頭動作、吸吮和吞咽的動作都和母乳餵養不同。 就算寶寶動作不對， 奶瓶的乳汁還是會容易地出來， 寶寶吸吮喝奶是比較方便的。 寶寶建立了塑膠乳☆禁☆頭吸吮模式以後， 就會用吸吮塑膠奶嘴的方法來吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 容易發生混淆， 使媽媽乳☆禁☆頭疼痛， 乳汁減少。

2、美國兒科學會認為：吸吮出現麻煩，

最常見於過早使用奶瓶和奶嘴的嬰兒。 他們可能只是含舔、輕咬或咀嚼乳☆禁☆頭， 而不是用舌頭緊緊含住擠壓乳☆禁☆頭。 這些寶寶的口腔動作不能刺激乳☆禁☆房產生更多的乳汁。

這些細節能幫助你順利喂哺：

保持室內溫度， 不要讓寶寶穿得鼓鼓囊囊， 甚至可以不穿衣服， 以便你和寶寶得到最親密的肌膚接觸。

用乳汁濕潤乳☆禁☆頭， 輕輕觸碰寶寶的嘴唇， 刺激寶寶把嘴巴張得大大的， 像打哈欠一樣， 方便你送入乳☆禁☆頭。 注意動作要快， 否則， 寶寶的嘴巴很快就閉攏了。

不是你的身體前傾， 而是用手臂動作把寶寶抱近你的乳☆禁☆房。

注意寶寶的嘴唇是否往外翻， 而不是內縮。

觀察寶寶饑餓的表現

寶寶會通過各種方式讓媽媽知道他餓了——

清醒過來， 向四周張望;

把手放在嘴裡， 做吸吮的動作;

開始哼哼， 彎曲手臂， 手和拳頭向嘴巴移動;

身體和四肢的動作更大， 頭來回轉動;

嘴唇翹起， 如果媽媽這個時候抱起他， 會用鼻子拱媽媽的乳☆禁☆房;

開始大聲哭泣。

想吃就吃， 想吃多久就多久

哭泣是寶寶饑餓最後的表示， 無論如何大人都要密切關注寶寶發出的這些信號， 而不是按鐘點喂哺。 寶寶餓了， 媽媽就喂， 這樣的喂哺方式可以刺激乳☆禁☆房更有效地泌乳。 這要求媽媽應該盡可能和寶寶在一起， 以便對寶寶饑餓的表示立即做出反應。 所以， 專家認為， 剛開始的幾周， 你和寶寶正在建立“乳汁供需系統”， 在你生活方式允許的情況下， 儘量讓寶寶想吃就吃， 想吃多久就多久。

經常讓寶寶吸吮你的乳☆禁☆房，

能讓你體內的母性激素豐富起來， 不僅使乳汁充盈你的乳☆禁☆房， 更會讓你的全身心充滿對寶寶愛。

小貼士

前乳和後乳——尋求安慰和吸取營養

尋求安慰時：寶寶只是輕輕的吸吮， 他並不餓， 吸到的是也不容易有飽足感、比較清淡的前乳。

吸取營養時：臉部肌肉用力， 吸吮專心， 這種吸吮方式能讓寶寶吃到高熱量、容易產生飽足感的後乳。