媽媽快來瞭解 你所不知道的寶寶喝湯誤區

父母經常會給寶寶準備一些湯食， 營養健康又便於寶寶飲用。 但父母卻也經常走進一些自以為是的誤區， 結果導致寶寶沒有攝入到湯料中的營養成分， 反而寶寶的健康帶來一些不良的影響。 那麼， 在給寶寶喝湯時， 爸爸媽媽都需要注意別做哪些事呢?

1.只給孩子喝湯不吃肉

很多父母都以為營養在湯裡， 於是只給寶寶喝湯， 不給寶寶吃煲湯的食材。 要知道營養永遠不可能只在湯裡， 食材才是營養的重頭戲， 湯裡溶解的只是一小部分營養。 因此， 在給寶寶喝湯的同時也要給寶寶吃點湯渣。 比如煲的是鴿子湯的話， 一定要給寶寶吃點鴿子肉， 光喝鴿子湯是沒有什麼營養的。

2.給孩子喝過濃的湯

有些家長覺得湯越濃就營養越好， 老火靚湯孩子喝了更補。 事實上， 湯熬的時間越久， 裡面的有害物質也就越多， 孩子喝了也更不利於健康， 例如越濃的湯裡面的膽固醇就越高。

所以， 湯以清淡不濃， 味道鮮美為宜， 並不是越濃越好。 尤其是老人和小孩， 不宜喝過濃的湯， 也不要喝時間熬得太長的湯， 否則不利於身體健康。

3.給孩子喝過燙的湯

燙剛剛煲好的時候的確是很香， 父母便以為越是熱孩子喝了就越好，

給孩子馬上喝滾燙的湯。 喝滾燙的湯容易造成孩子的口腔受損， 孩子的口腔嬌嫩不比大人， 稍燙一點都有可能導致孩子口腔受損， 更何況是帶有油膩的湯品， 溫度更高， 一不小心孩子就會給燙到。 其實， 給寶寶喝的湯以溫湯為宜， 不要太涼， 也不要太熱。 剛剛煲好的湯， 最好是在一邊放一放， 等著涼一點之後再給孩子喝。 家長可以不打開湯煲的蓋子， 這樣香味就不會散掉， 也就不用擔心味道有所變化了。

4.給孩子喝湯泡飯

有些家長錯誤地認為湯泡著飯， 孩子更好下嚥， 營養又健康， 殊不知湯泡飯是很不健康的一種吃法。 人體的胃部在進食時攝入過多的液體會導致消化不良。 長時間讓孩子喝湯泡飯容易導致孩子患上積食， 便秘， 消化不良等疾病， 不利於孩子的健康成長。

建議家長可以飯前一個小時左右讓孩子先喝湯， 喝完湯之後休息一下再吃飯。 也可以在飯後一個小時左右喝湯， 但注意不要在睡前喝太多的湯， 否則不利於孩子的睡眠， 也會加重孩子的腎臟和消化器官的負擔，

不利於孩子的健康成長。