媽媽怎樣才能讓寶寶有一副好牙齒

能夠強健牙齒的營養成分。 乳牙的牙冠(露出來的部分)在孩子出生以前就已經在牙床裡形成了。 另外， 有些恒牙(成年人的牙齒)在出生以前也已經形成了， 而其他的恒牙也是在出生後幾個月之內就開始形成的。 牙齒的生長需要適當的營養， 其中包括大量的鈣和磷、維生素D和維生素C。 富含鈣和磷的食物有蔬菜、麥片、加鈣果汁和牛奶(但是無奶飲食可能會有好處)。 維生素D的來源包括添加了維生素的牛奶、維生素滴劑和陽光。 如果你採用母乳餵養， 那麼為了保險起見， 你最好服用維生素D補充劑。 大多數水果(特別是柑橘類水果)維生素滴劑、生番茄、捲心菜和母乳中都含有維生素C。

其他的維生素對牙齒也很有幫助， 其中包括維生素A(存在於黃色、橘紅色和紅色的水果中)和某些B族維生素(存在於穀物當中)。

氟化物

人們知道， 氟是一種對牙齒特別重要的礦物質， 有助於強健牙齒和預防齲齒。 氟是一種自然界中存在的礦物質， 所以我們的牙齒和骨骼裡都含有一些氟。 母親在懷孕期間的飲食裡和孩子的飲食中只要有少量的氟， 就能在很大程度上降低以後出現蛀牙的危險。 如果牙齒的琺瑯質裡含有氟， 它就能更好地抵禦酸的侵蝕。 另外， 口腔裡的氟還能抑制細菌的活動， 從而減少它們對牙齒的侵害。

飲用水裡含氟量比較高的地區蛀牙的情況就很少。

大多數城市的水裡都添加了氟， 也有同樣的好處。 孩子還對以服用藥片和滴劑來補充氟。 在牙膏、漱口水和牙醫使用的牙齒清潔劑中加氟對牙齒都有益處， 直接在牙齒上使用也是可以的。

水裡的氟

幾十年來， 作為公共保健措施， 人們在很多社區的水源中都加了安全的少量的氟。 如果你不太清楚水源裡氟的含量是否充足， 就可以向相關部門問問有關情況。 適量的氟是指在千萬分之七到百萬分之一之間。 如果你有自己的水井， 可以給本地的衛生部門打電話， 聽聽他們的建議。 如果你的水源裡含氟量不足， 或者你家主要飲用瓶裝水， 又或者你用家庭淨水器濾掉了所有的氟和其他礦物質，

那麼， 你們和孩子最好都服用氟製劑(滴劑或者片劑都可以)。

寶寶和氟

如果你選擇了母乳餵養， 而且喝的是加氟的水， 你就不用再給寶寶額外補氟了。 如果你喝的水沒有加氟， 那就要考慮給孩子服用加氟的嬰兒維生素製劑。 嬰兒配方奶粉兒乎不含氟， 但是如果你用加了氟的水來沖凋奶粉， 你的寶寶也會得到足夠的氟。 否則， 你就要考慮給孩子補氟的問題了。

充足但不要過量

孩子的醫生、牙醫都能保證你的孩子攝取適量的氟。 如果你們的供水裡沒有氟， 醫生就可能給孩子適當地開一些補充劑， 讓他每天服用， 劑量會根據你所在的社區、孩子的年齡和體重而有所變化。 攝入太多的氟會使牙齒上出現難看的白色和褐色斑點，

所以攝人的氟一定要適量。 你的孩子也可以在牙醫的診室裡定期接受特殊氟溶液的局部治療。 含氟牙膏對牙齒的琺瑯質表面也是有好處的。 但是要小心：大多數小一點的孩子都會吃牙膏， 從而帶來補氟過量的危險。 所以要用少量的牙膏(豌豆大小就可以了)， 然後把牙膏收起來， 防止特別小的孩子把它當成盥洗室的方便速食。