媽媽怎麼預防產後脫髮？

不少媽媽生產後， 都會碰到產後脫髮這個難題。 看著產前美麗的頭髮大把大把地掉落， 實在讓媽媽們煩惱不已。 產後脫髮究竟是什麼原因引起的？能否預防呢？
在懷孕和哺乳期間， 由於體內激素變化， 有不少准媽媽會有脫髮現象， 眼看著最引以為傲的飄長秀髮大把大把地往下掉， 難道做媽媽就意味著女性美的缺失嗎？答案當然是否定的。 但其實， 脫髮並非不可避免， 關鍵是要對症下藥、找對方法。

產後脫髮讓媽媽們煩惱
妊娠期脫髮
妊娠期間， 激素分泌量大大增加， 頭髮生長旺盛， 懷孕4個多月的時候， 通常頭髮就到了最佳生長期， 但到了懷孕後期， “超期服役”的頭髮開始走向“衰老”， 就會有脫髮現象。
哺乳期脫髮
妊娠時雌激素分泌較旺， 分娩後雌激素突然減少， 那些正常情況下該脫落而沒有脫落的頭髮， 在產後2>7個月往往開始脫落， 當脫落的頭髮比生長的頭髮量大很多時， 有的新媽媽就會頭髮稀疏。 產後脫髮比孕期脫髮更為多見， 還有的新媽媽在生第一個孩子的時候不脫髮， 而生第二個孩子的時候頭髮大把大把地脫落。 其實， 無論是何時開始脫髮， 脫髮的量多少， 在大多數情況下， 因妊娠所產生的脫髮會隨著身體的恢復， 在孕後3―10個月左右就自動停止。 如果超過一年， 還繼續大量脫髮， 就需要去及時就診了。
儘管很多由妊娠引起的脫髮都可以自動康復， 但如果在脫髮前後， 通過好的生活習慣、護髮方法以及正確的治療手段及時調理和輔助治療， 新媽媽還是可以烏黑秀髮風光SHOW人的！
蛋白質防脫髮
頭髮成分中97%是蛋白質， 蛋白質是頭髮最重要的營養來源。 要使頭髮生長不脫落， 體內需要一定量的氨基酸， 如果每天氨基酸的攝入量少於50克， 就會造成蛋白質的嚴重缺乏， 秀髮很容易變得脆弱易脫落， 新發也很不容易長出。 准媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質， 新媽媽需要哺乳， 體內蛋白質流失也很快， 更需要及時補充蛋白質以防止脫髮， 平時應適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。 現在科技新技術已經能夠把氨基酸成分加入洗護髮產品中， 並令其深入頭皮表層， 修復受損的毛囊細胞， 營養發質， 使頭髮細密柔韌。

蔬菜富含微量元素 防止產後脫髮
微量元素防脫髮
頭髮的顏色、光澤都與微量元素有密切關係， 鈣和鐵可以使頭髮烏黑發亮， 防止斷發；銅、鐵、鈷元素， 是合成頭發黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸， 可促進頭皮血液迴圈、加速頭髮生長；維生素A、B、C、D、E都是強韌頭髮促進頭髮生長的必需品， 下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿蔔、番茄、南瓜含有維生素A， 大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B， 獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C， 動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D， 闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。 一些洗護髮產品中含有的維生素原B。 也可以使秀髮充滿活力和彈性， 滋養秀髮、改善發質。
何首烏防脫髮
據唐代《開寶本草》記載， 何首烏有補益氣血、烏髮駐顏的作用， 可以給頭髮補充足夠的營養， 增強發質， 有效防止頭髮乾枯、開叉、斷裂。 用何首烏100克， 碎成小塊， 放入暖水瓶內， 開水浸泡半天， 顏色成棕紅色即可飲用， 添力口開水浸泡， 待茶色淺淡， 可更換新品。 飲用期間， 用生薑片塗擦脫髮部位， 每天擦3次左右。 如果服用何首烏後出現憋氣、上腹部隱痛、肌膚發癢、紅疹等症狀， 可能是對何首烏有過敏反應， 就不要再服用了。
免費的護髮品―心情舒暢
心情緊張會導致植物神經功能紊亂， 使頭皮供血不暢， 引起頭髮供養不良， 最終導致脫髮。
清潔―細心洗護
採用正確的方法洗頭可以防止頭髮乾燥、開叉、減少斷發和脫髮。 除了要針對自己的發質選用洗護髮用品， 在孕期及產後， 要想有效預防脫髮， 最好提前將普通的洗護髮產品換成具有防脫髮功效的洗護髮產品。
洗髮的過程中， 洗髮露要塗抹均勻， 儘量不要用指甲抓撓頭皮和頭髮， 以防化學感染和掉發。 在清洗時， 可配合按摩， 按摩可以促進頭部血液迴圈， 利於秀髮生長。 清洗後， 最好再使用一些含水解蛋白、毛鱗素的護髮素， 塗抹在頭髮的中部或尾部， 再次按摩3分鐘左右然後把頭髮；中洗乾淨。 山泉水， 特別為幹性、染髮、電燙及受損發質提供深層潔淨和滋養， 讓秀髮回復自然健康。
旱擦生薑防止脫髮
把新鮮的生薑切成薄片， 每隔一天就用生薑塗擦頭部脫髮部分3―5分鐘，可以有效促進頭皮血液迴圈，刺激毛囊的生長活性，促進秀髮再生。
小編點評：產後脫髮是由於媽媽體內激素變化所引起，只是一個暫時性的現象。適當吸收微量元素、細心洗護頭髮、保持心情舒暢，就能有效預防產後脫髮。 每隔一天就用生薑塗擦頭部脫髮部分3―5分鐘，可以有效促進頭皮血液迴圈，刺激毛囊的生長活性，促進秀髮再生。
小編點評：產後脫髮是由於媽媽體內激素變化所引起，只是一個暫時性的現象。適當吸收微量元素、細心洗護頭髮、保持心情舒暢，就能有效預防產後脫髮。