媽媽怕難產？ 快來看預防難產小巧方

現在晚婚晚育的年青族越來越多， 孕婦的年齡也越來越大。 普通來說超越30歲的媽媽就應該稱為高齡產婦。 高齡產婦難產的幾率比一般產婦高， 那如何預防難產呢?下面小編就為大家介紹， 分娩必備：預防難產巧方!

第一， 難產都是相對的

准媽媽越靠近預產期， 就越擔心可怕的難產會發生在自己身上， 其實， 所謂的難產都是相對的， 准媽媽們不必過於擔心， 而應具體問題具體分析：

難產都是相對的， 准媽媽不必過於擔心

1、胎兒因素

因為產前超音波的廣泛使用， 不正常之胎位(臀位或橫位元)大都會被提前發現;胎方位不正常(如胎兒之後腦勺在正後方)一般需要在待產過程中依靠內診來發現，

但是除了不正常胎位外， 其他都是可以在醫生幫助下調整為正常分娩。

胎兒過大更是如此。 胎兒過大跟骨盆腔狹窄其實是相對的， 骨盆腔比較寬的媽媽就可以陰☆禁☆道分娩生下比較大的嬰兒。

2、產力因素

當准媽媽子宮收縮強度不夠時， 醫生會先裝上胎心監護儀來觀察胎兒的情況， 在胎兒安全前提之下給予子宮收縮劑， 以使子宮收縮達到足夠的強度， 如果宮縮不是太弱， 醫生會給准媽媽打一針， 讓其休息一段時間， 解除疲勞後再分娩。 所有這些處理和決定， 不需太擔心， 這時， 准媽媽最好的選擇是安心地休息， 然後在醫生的指導下順利結束戰鬥。

第二， 人為“導致”的難產

產科醫學的進步使分娩變得很安全， 大多數可能出現的難產都能提前預知， 當准媽媽和親屬聽到這樣的消息時， 多不會堅持自然分娩。 他們不敢冒這樣的風險， 他們不但怕失去寶寶， 也怕寶寶傷殘， 尤其是難產後可能帶來的智力傷害。 他們別無選擇， 會痛痛快快地剖宮產。

有些准媽媽對自然分娩帶來的疼痛， 有一種本能的恐懼， 在剖宮產手術很容易實施的今天， 雖然從內心和潛意識裡崇尚自然分娩， 卻更信服在她們看來“安全係數高”的剖宮產， 從理智上願意剖宮產。

有這樣認識的准媽媽們， 即使選擇了自然分娩， 一旦真正啟動分娩， 強烈的宮縮引起的陣痛一開始， 她們就開始慌亂緊張，

對前面的路望而卻步， 強烈要求剖宮產。 這時她們會大呼小叫， 親屬也不能保持冷靜， 只要寶寶快快出來， 做什麼都可以。 最終不能配合醫生和助產士的要求， 導致人為的難產發生。

這是最讓醫生頭痛的， 因為醫生難以預料准媽媽分娩時是否能保持良好的精神心理狀態， 如果進入第二產程出現這種情況， 就更讓醫生棘手， 因為這時胎兒可能已經進入產道， 已經不能行剖宮產了。

為避免分娩中異常情況的出現， 准媽媽在分娩過程中， 身體和心理狀態也是很關鍵的。 等待分娩的准媽媽， 最好不要過多考慮異常問題。 醫生會盡力幫助你， 給予母子最大的安全保障。 准媽媽自己不必放大“假想難產”的程度。

胎兒過大是最常見的難產問題

胎兒過大容易導致難產

難產的原因和胎兒、產道和子宮收縮三者的互動息息相關。 吳文藝醫師說， 胎兒本身造成的問題是難產的主要原因， 最常見的情形是嬰兒的頭部太大， 從超音波測量胎兒間頂距(BPD)可知頭部大小。 若BPD超過10公分， 生產是比較困難的;超過10.5公分， 陰☆禁☆道生產就幾乎不可能。

其它少數嬰兒難產原因包括腦積水、胎兒長腫瘤、連體嬰、巨嬰及胎位不正如：臀部向下、前額向下、後枕位元、橫位元等錯誤姿勢， 也會導致分娩困難。 不過， 由於科技醫學的昌明， 超音波的使用已普級化， 胎位不正的問題都能在產前精確的掌握， 而大幅降低了難產的發生率。

胎兒的平均體重為3300-3400公克， 太大的胎兒易造成產道的破裂及增加難產的機會。

因此， 准媽媽千萬不要以「提供胎兒營養」為理由而對飲食毫無節制!懷孕期間， 孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍內。 正常的生產胎位應為頭位， 才能順利生產。 因此胎位不正如臀位元、橫位元等都會造成難產。

適當規律運動降低難產風險

若不幸真的遭過難產的准媽媽， 應該要有正確的認知， 務必瞭解每一次難產都是個案， 並不代表曾經難產即會再度難產。 其次， 定期產檢有助於降低或消弭難產的情形， 是最有效且最積極的作法。 而家人如孕婦的丈夫、公婆或爸媽等， 也應當負起協助的責任， 與醫師幫忙曾經有難產經驗的婦女重建自信心。

此外， 歷經過難產痛苦的婦女， 可多給自己一些時間平撫身心，再以一個健康及平和的心態來面對懷孕、生產這自然且寶貴的人生經驗，如此一來，懷孕與生產將不再是一件害怕的事了。

可多給自己一些時間平撫身心，再以一個健康及平和的心態來面對懷孕、生產這自然且寶貴的人生經驗，如此一來，懷孕與生產將不再是一件害怕的事了。