媽媽恢復體型要靠運動

剛生完孩子的產婦， 有的媽媽想儘快使身材恢復苗條， 於是開始瘦腰、瘦腿， 為了達到目的給自己穿上有塑身功能的腹帶， 這樣做是不科學的。

產婦的這種想法可以理解， 但是腹部是人體大血管密集的地方， 把腹部束緊後， 靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。 與此同時， 由於動脈不通暢， 血管的供血能力有限， 會導致心臟的供血不足， 脊椎周圍肌肉受壓， 妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。 因而長期束腰會引起腰肌勞損等症狀。

另一方面， 如果產婦束腰緊腹時勒得太緊， 還會造成腹壓增高，

產婦應該通過身體鍛煉的方式來達到健身減肥的目的。 母乳餵養能促進媽媽體形的恢復， 用母乳餵養寶寶的媽媽， 更要注意不要隨意採取節食、藥物等方式減肥， 以免影響母乳品質， 導致孩子營養不良， 得不償失。 鍛煉的內容和方式：可以經常做抬腿、仰臥起坐， 體轉以及產婦操等。