媽媽需通過各種方式穩定好自己的情緒
大多數媽媽們都知道， 母乳媽媽的營養狀況會影響母乳的品質， 但很多媽媽不知道， 母乳媽媽的心情同樣也會影響母乳的品質。 所以， 如果母乳媽媽正在氣頭上， 最好不要給寶寶餵奶， 等平復情緒後再餵奶。
現代人生活節奏越來越快， 諸多因素使得人的情緒波動比較大。 處於哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時， 容易造成肝鬱氣滯， 甚至產生血淤， 使得奶水量少甚至變色。
據報導， 美國有一位元生理學家曾通過實驗證實， 人在生氣時， 體內可產生“毒素”，
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在這種情況下， 嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快， 變得煩躁不安， 甚至夜睡不寧、喜哭鬧， 並伴有消化功能紊亂等症狀。 當媽媽生氣時給孩子餵奶， 孩子喝了這種奶往往容易腹瀉， 而且， 媽媽心情不好在心理上也會對孩子產生影響。
專家提醒各位媽媽：哺乳期媽媽不要在生氣時或剛生完氣就給嬰兒餵奶。 要保持充足的乳汁， 哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外， 還要避免精神和情緒上的不穩定， 多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動， 通過各種方式穩定好自己的情緒， 儘量保持平和的心情， 這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。
小編總結：母乳的品質會隨著媽媽的精神變化而改變，
