很多寶寶在沒添加輔食前， 有著正常的排便習慣。 然而， 隨著月齡的增長， 由於吃得食物越來越豐富， 所以排便也變得不規律了， 經常會便秘， 這就影響寶寶繼續添加輔食， 結果弄得媽媽手足無措。
寶寶便秘食療
（一）以下兩款適合周歲以內寶寶選用的輔食，
會有助於解除寶寶便秘。
1、桃花粥
原料：桃花5朵，
粳米25克，
胡蘿蔔10克。
做法：將粳米淘洗乾淨後，
加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5～8分鐘，
然後，
加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味，
煮至軟爛粘稠時，
將桃花瓣撕碎加入，
稍滾即成;煮成後大約為300毫升，
適合寶寶分兩餐食用。
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2、香蕉蘋果泥
原料：香蕉半隻， 蘋果半隻， 小兒蜂蜜少許。 做法：將香蕉和蘋果刮成泥。 然後， 加入少許小兒蜂蜜， 上鍋隔水蒸3分鐘， 取出晾涼後， 餵食寶寶。 營養小秘密：
香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維， 這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激， 而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。 因此， 是有效的便秘食療品， 提醒一點， 寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，
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（二）1～3歲寶寶
1～3歲的寶寶進食和消化能力已經非常接近大人， 正逐漸脫離乳製品， 和家人一同出現在一日三餐的餐桌上。 但仍有可能發生便秘， 因為很多寶寶的口味很挑剔， 不能夠攝取足夠的膳食纖維。
怎麼辦?不妨採用食療方法來為寶寶通便。 很多自然食物可以用作通利大便、排除積食。 如菠菜、竹筍、番茄、香蕉、蜂蜜、芝麻等， 既養陰生津又潤腸通便， 可使寶寶的小肚子“便”輕鬆
1、果仁桔皮粥 原料：甜杏仁、松子仁、芝麻各5克， 鮮川桔皮10克， 粳米50克， 砂糖適量。 做法：將桔皮切絲， 杏仁、松仁、芝麻搗碎， 與桔皮共煎;去渣取汁， 再入粳米，
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2、拔絲香蕉 原料：鮮玫瑰花1朵， 香蕉200克， 雞蛋、芝麻、白糖、麵粉、花生油、澱粉等配料適量。 做法：香蕉去皮後切滾刀塊;玫瑰花洗淨， 切絲;雞蛋打入碗中， 加麵粉、濕澱粉拌勻調糊， 芝麻炒熟;花生油五成熱時， 將香蕉塊貼一層麵糊， 逐塊炸成金黃色撈出;鍋內留底油， 放入白糖， 炒至黃色， 下入香蕉塊;翻炒裹勻， 撒上芝麻裝盤， 再撒上玫瑰花絲即可。 營養小秘密：香蕉是眾所周知的潤腸通便食品， 如果以軟炸、拔絲的烹調的方式做熟， 更能調動寶寶的食欲， 可達到生津潤腸， 治療腸燥而引起的便秘。
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寶寶為什麼會便秘
寶寶為什麼會便秘呢？這是很多媽媽想瞭解的， 下面我們就一起來看一下。
1、新生兒（指出生後不滿28天）便秘的原因大多為：
人工餵養：牛奶經消化所含的皂鈣較多， 易引起大便幹結， 從而便秘。
乳量不足：如果吃奶吃得少， 或嘔吐較多， 或進食補液的小兒可引起暫時性的無大便。 另外， 新生兒的消化道肌層發育尚不完全， 這樣易引起便秘， 還可同時伴有吐奶。 只要小兒體重不下降， 嘔吐和便秘的現象都是正常的。
2、嬰兒（指出生未滿1歲的小兒）便秘的原因是：
食物中所含的纖維少：引起大便幹結， 可適當添加蔬菜類食物。
按時排便的習慣沒養成：小兒沒有養成良好的排便規律也易引起便秘， 所以要每日定時訓練排便，
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精神因素：如果小兒突然受到精神刺激， 或生活環境及生活習慣突然改變也可引起短時間的便秘。 此外， 甲狀腺功能低下的小兒易引起便秘， 但此類小兒還伴有其他表現。
3、便秘的不良後果：
便秘的不良後果有很多， 最直接的後果就是肛裂， 可引起便後滴鮮血， 肛周疼痛。 孩子在便後疼痛， 就不願意排便， 這樣會更加引起便秘， 形成惡性循環。 便秘嚴重的孩子還可能引起外痔。 此外， 慢性便秘的孩子還常伴有食欲不振， 因而導致營養不良， 精神萎靡， 腸道功能紊亂， 這樣會更加重便秘。
寶寶便秘怎麼調理
寶寶便秘了， 媽媽肯定很著急， 那麼該怎麼調理呢？有原發病者積極治療原發病（如呆小病等）。 治療單純性便秘的根本在於改善飲食內容，多補充水份和含纖維素多的食物（如穀物、蔬菜等）。同時訓練排便習慣。藥物治療只在必要時臨時使用。
1、人乳餵養嬰兒的飲食矯正
人乳餵養嬰兒較少發生便秘。如果發生，除喂人乳外，加用潤腸輔食，如加糖的菜水或桔子汁（應用新鮮桔子擠汁，市售瓶裝桔汁開瓶後易污染）、番茄汁、煮山楂或紅棗水。４個月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足時，可加１～２次加８％糖的牛乳。蜂蜜水每日６０～９０ml，也有幫助。
2、人工餵養嬰兒的飲食矯正
人工餵養兒較易便秘，但如合理加糖及輔食，可避免便秘。如果發生，可將牛乳加糖增至８％，並可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、鳳梨汁、棗汁以及其他煮水果汁），以刺激腸蠕動。較大嬰兒，可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些可加較粗的穀類食物如玉米粉、小米、麥片等製成粥。在１～２周歲，如已加了各種輔食，每日牛奶量５００ml即夠，可多吃粗糧食品、紅薯、胡蘿蔔及蔬菜。有條件者可加瓊脂果凍。營養不良小兒便秘，要注意補充營養，逐漸增加入量，營養情況好轉後，腹肌、腸肌增長、張力增加，排便自然逐漸通順。
3、訓練習慣
排大便是反射性運動，小兒經過訓練能養成按時排便的習慣。一般三個月以上嬰兒可開始訓練，清晨餵奶後由成人兩手扶持，或坐盆或排便小椅，連續按時執行半至一個月即可養成習慣。養成後不要隨意改動時間。對年長兒慢性便秘，除鼓勵其多運動、多進纖維多的食物外，亦應使其按時通便，養成良好習慣。
4、中醫治療
中醫認為慢性便秘多系津虧腸燥所致，治以滋陰潤腸法。輕者可用單味郁李仁，每次嚼服３～５粒，每日１～２次，或隔日服。較重者常用三仁丸（瓜蔞仁、郁李仁、火麻仁各等量做密丸，每丸３ｇ）每次１丸，每日１～２次，年幼者減半。年長兒可服麻仁滋脾丸，每日１～２丸，通便後停服。
5、其他療法
幼兒可在每晚睡前服鎂乳每次０．５～１ml/ｋg，或液狀石蠟每次０．５ml／ｋg，也可二藥製成合劑使用，可免單用石蠟油易自肛門漏出。以上藥物可連用３～５日，同時次晨訓練大便。為免吸入，嬰兒不用石蠟油。兒童還可用酚酞每次３mｇ/kg，睡前服。急性便秘或糞塊嵌塞，可用開塞露（甘油和山梨醇製劑）５～１０ml注入肛內，刺激直腸引起排便；在家中可用小肥皂條插入嬰兒肛門通便，也可用小指戴像皮手套蘸少量石蠟油或凡士林，插入肛門通便。灌腸的方法刺激強，易養成習慣，非特殊需要時不採用。 治療單純性便秘的根本在於改善飲食內容，多補充水份和含纖維素多的食物（如穀物、蔬菜等）。同時訓練排便習慣。藥物治療只在必要時臨時使用。
1、人乳餵養嬰兒的飲食矯正
人乳餵養嬰兒較少發生便秘。如果發生，除喂人乳外，加用潤腸輔食，如加糖的菜水或桔子汁（應用新鮮桔子擠汁，市售瓶裝桔汁開瓶後易污染）、番茄汁、煮山楂或紅棗水。４個月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足時，可加１～２次加８％糖的牛乳。蜂蜜水每日６０～９０ml，也有幫助。
2、人工餵養嬰兒的飲食矯正
人工餵養兒較易便秘，但如合理加糖及輔食，可避免便秘。如果發生，可將牛乳加糖增至８％，並可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、鳳梨汁、棗汁以及其他煮水果汁），以刺激腸蠕動。較大嬰兒，可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些可加較粗的穀類食物如玉米粉、小米、麥片等製成粥。在１～２周歲，如已加了各種輔食，每日牛奶量５００ml即夠，可多吃粗糧食品、紅薯、胡蘿蔔及蔬菜。有條件者可加瓊脂果凍。營養不良小兒便秘，要注意補充營養，逐漸增加入量，營養情況好轉後，腹肌、腸肌增長、張力增加，排便自然逐漸通順。
3、訓練習慣
排大便是反射性運動，小兒經過訓練能養成按時排便的習慣。一般三個月以上嬰兒可開始訓練，清晨餵奶後由成人兩手扶持，或坐盆或排便小椅，連續按時執行半至一個月即可養成習慣。養成後不要隨意改動時間。對年長兒慢性便秘，除鼓勵其多運動、多進纖維多的食物外，亦應使其按時通便，養成良好習慣。
4、中醫治療
中醫認為慢性便秘多系津虧腸燥所致，治以滋陰潤腸法。輕者可用單味郁李仁，每次嚼服３～５粒，每日１～２次，或隔日服。較重者常用三仁丸（瓜蔞仁、郁李仁、火麻仁各等量做密丸，每丸３ｇ）每次１丸，每日１～２次，年幼者減半。年長兒可服麻仁滋脾丸，每日１～２丸，通便後停服。
5、其他療法
幼兒可在每晚睡前服鎂乳每次０．５～１ml/ｋg，或液狀石蠟每次０．５ml／ｋg，也可二藥製成合劑使用，可免單用石蠟油易自肛門漏出。以上藥物可連用３～５日，同時次晨訓練大便。為免吸入，嬰兒不用石蠟油。兒童還可用酚酞每次３mｇ/kg，睡前服。急性便秘或糞塊嵌塞，可用開塞露（甘油和山梨醇製劑）５～１０ml注入肛內，刺激直腸引起排便；在家中可用小肥皂條插入嬰兒肛門通便，也可用小指戴像皮手套蘸少量石蠟油或凡士林，插入肛門通便。灌腸的方法刺激強，易養成習慣，非特殊需要時不採用。
