媽媽應該科學安排好寶寶飲食計畫

嬰幼兒時期(0～3歲)， 是人的一生中體重增加最快的時期， 這一時期孩子的營養攝取特別重要。 因此， 家長必須安排好嬰幼兒的飲食， 保證豐富均衡的營養。

1、關注孩子體重的變化， 採取相應的措施

3歲以下的幼兒應每月量一次體重， 連續兩個月體重不增加屬於異常現象。 家長可以將孩子每月體重標在“年齡(月)一體重(千克)”發育圖上， 每個月的體重連結起來， 就構成一條體重曲線， 觀察曲線， 就可以判斷孩子的生長發育狀況。 曲線平直， 說明孩子的體重沒有增加， 可能有問題。 若曲線向下傾斜， 則說明孩子的身體肯定有問題，

患有某種疾病， 應馬上就醫。 只有曲線向上延伸才是正常的。 家長可以從以下四個方面和醫生一起分析孩子的問題。

(1)患有疾病：①經常生病;②生病不多， 但生病時不進食;③有腸道寄生蟲， 如絛蟲等， 使幼兒的營養不能被人體吸收。

(2)飲食餵養不當， ①每天進食次數不夠;②每天的飲食成分中熱量供給不足;③維生素供給量不足。

(3)衛生條件差：①室內環境不好;②食物、飲水不乾淨;③糞便隨意處置。

(4)其它原因：①幼兒過早離開母親， 由保姆照料;②孩子過於孤單， 缺乏感情交流， 心理饑餓， 使幼兒不思飲食。

家長要從以上幾個方面找出原因， 然後採取適當的措施加以解決。

2、4～6個月嬰兒的飲食

4～6個月嬰兒的飲食應以母乳為主。 母乳不僅能提供嬰兒生長發育所需全部營養物質，

還含有其它食物所不具備的免疫物質， 能在一定程度上抵禦各種疾病的侵入。 用母乳餵養的嬰幼兒， 還能增加嬰幼兒與母親之間的感情， 而這種母子之間的感情又是一個人一生心理健康的基礎， 有助於孩子個性的形成與智力的發展。

因此， 這一階段的嬰幼兒， 在補充輔助食物之後， 也要繼續以母乳為主餵養。 在嬰幼兒身體較弱的情況下， 甚至可過渡到1歲， 只是母乳哺乳次數和量要逐漸減少。

3、6個月～1歲幼兒的飲食

這一年齡段幼兒的飲食， 基本上要以輔助食物為主。 家長可以給孩子多選用稀飯、爛麵條、蛋黃、水果泥、菜泥、肉末、肉鬆等， 添加時應注意每次只先加入一種， 品種和數量都要循序漸進，

由少到多， 最後加較難消化的肉末。 WHO(世界衛生組織)推薦用發芽穀物磨成粉熬粥， 以促進嬰幼兒的消化吸收。

家長要儘量讓孩子吃輔助食物， 但如果出現消化不良的情況， 可暫停增加輔助食物。 天氣炎熱的夏季， 不宜增加新的輔助食物。