一般來說，
寶寶在4,5個月的時候就可以逐漸添加輔食了。
添加輔食對寶寶長身體有很重要的作用。
雖然說添加輔食看起來很簡單，
其實其中存在很多添加輔食的注意要點，
下面就一起來學習一下吧。
一、輔食的概念：
為了寶寶生長發育的需要所添加的食物叫做輔助食品， 簡稱輔食。
二、寶寶輔食的分類：
寶寶的輔食概括起來大致可分為以下四類。
1、補充澱粉類：即寶寶長大後的主食， 如米、面等糧食， 主要補充能量;
2、補充蛋白質：動植物蛋白質， 如魚、肉、蛋、肝及大豆製品等優質蛋白質;
3、補充維生素及礦物質：蔬菜與水果，
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4、補充能量：油和糖， 油建議使用豆油、花生油、芝麻油等植物油。
寶寶多大了可以添加輔食？一般是寶寶4-6個月的時候添加輔食。 過早給寶寶添加輔食， 會因他們的消化功能不完善， 而出現嘔吐和腹瀉等症狀;而過晚給寶寶添加輔食會因他們營養攝入不足， 而導致寶寶營養不良， 生長發育受阻。
所以， 媽媽應適時給寶寶添加輔食。
四、寶寶添加輔食的信號：
1、一般在寶寶出生後4～6個月;
2、在寶寶沒有疾病的困擾下， 感覺寶寶的體重增長趨於緩慢， 甚至不增長時;
3、寶寶對食物感興趣時， 即你吃東西時， 他盯著你看或做吞咽動作;
4、寶寶每天攝入的奶量達到1000毫升， 或每次吃奶量超200毫升，
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等寶寶出現上述信號時， 媽媽可以考慮給他添加輔食， 但每個寶寶的生長發育情況不一樣， 個體差異也不一樣， 不能一概而論。
五、寶寶輔食添加的原則：
怎麼樣給寶寶添加輔食？添加輔食的原則是：由一種到多種、由少量到適量、由稀到稠、由細到粗、由清淡到多味。
1、由一種到多種：
給寶寶添加輔食時， 不能一次性添加多個品種的輔食， 應先給寶寶試喂一種新食物， 觀察他食後反應， 如果一周內沒有出現過敏反應或者消化不良， 說明寶寶已適應， 可以考慮再試喂另一種新輔食， 就這樣一種一種地添加。
2、由少量到適量：
給寶寶添加新食物應從少量開始， 再逐漸增量， 使寶寶有個適應過程。 如， 蛋黃的添加，
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3、由稀到稠：
同樣一種食物， 先從稀薄的形式喂起， 逐漸變稠， 使寶寶有個逐漸適應的過程。 如， 大米先用米湯， 然後稀粥、稠粥到軟飯。
4、由細到粗：
寶寶的輔食從細軟的流食或半流食開始， 隨著寶寶乳牙的萌出， 咀嚼、吞咽、消化等能力地增強， 輔食也隨之增粗。 如， 蔬菜、水果可由菜湯、果汁到菜泥、果泥， 然後碎菜、碎果。
5、由清淡到多味：
媽媽給寶寶添加輔食時， 一開始盡可能不放鹽、不放糖、不加調味品， 因為寶寶的腎臟功能發育還不健全， 過早地添加鹽會增加寶寶的腎臟負擔， 還有， 寶寶的味覺也處於發育的過程中， 過早加調味品容易使寶寶今後形成挑食、偏食的惡習。 所以， 1周歲內的寶寶還是堅持清淡為主。
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總之， 寶寶輔食的添加， 讓其按著他的生長發育、消化功能及營養需要等進程， 逐漸進行， 逐漸適應， 不能操之過急， 同時， 在輔食的添加過程中， 媽媽須考慮一下寶寶輔食的多樣化與均衡性。
六、寶寶輔食添加時存在的一些誤區：
1、輔食中加鹽、醬油等調味品。
日常， 有些媽媽總習慣于按照自己的口味給製作輔食， 如在寶寶的食物加點鹽、醬油等調味品， 覺得這樣味道更加， 更能刺激寶寶的食欲。 其實， 這是個誤區， 因為這個階段， 寶寶的腎臟還很嬌嫩， 輔食中的鹽會對寶寶的腎臟造成負擔， 所以， 1歲內的寶寶還是建議給原味的輔食。
2、喜歡給寶寶喂湯泡飯。
有些新手媽媽覺得肉湯、菜湯既營養， 又能使飯變軟一些，
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3、把自己咀嚼好的飯菜喂寶寶。
這種現象較多存在于過於疼愛寶寶的奶奶或外婆身上， 因為， 她們認為嚼過的飯菜， 寶寶更容易吞咽， 因此， 總給寶寶喂自己嚼過的飯菜， 其實這不僅不利於寶寶消化功能的增強， 也容易傳染疾病。
4、添加輔食後， 不給寶寶餵奶了。
有些媽媽認為寶寶添加輔食了， 營養更豐富了， 就不給寶寶餵奶粉了， 這種現象較多存在於斷奶較早的媽媽身上。 其實，對於周歲內的寶寶來說，雖然要及時合理添加輔食，同時也要注重寶寶心理需要，適當給寶寶喝一些奶粉。
所以說，給寶寶添加輔食是要看寶寶自己的需求和寶寶的身體情況的。給寶寶添加輔食也需要遵循一定的順序，不要過於著急，避免影響了寶寶健康。
其實，對於周歲內的寶寶來說，雖然要及時合理添加輔食，同時也要注重寶寶心理需要，適當給寶寶喝一些奶粉。所以說，給寶寶添加輔食是要看寶寶自己的需求和寶寶的身體情況的。給寶寶添加輔食也需要遵循一定的順序，不要過於著急，避免影響了寶寶健康。
