媽媽提問 寶睡覺黑白顛倒該怎樣調整

傍晚， 你急匆匆地往家趕， 目的就是想早一點親親小寶貝， 可他卻睡得正香呢!夜裡， 你因為一天的勞累而睡得正酣， 可寶寶卻醒來了!這也太惱人了吧?怎麼辦?

育兒專家建議：

耐心一點。 寶寶通常需要花幾個月的時間來尋找一天的節奏。 剛出生的時候， 寶寶一天通常要睡16~20個小時。 3個月的時候， 大約可以連續睡6個小時了， 但不一定是在夜裡。 多數寶寶需要在6個月的時候， 才能睡“一夜整覺”。 在此期間， 你應該適應他的節奏， 而不是讓他來適應你。

白天， 寶寶睡得正香的時候， 你沒有必要非得叫醒他， 給他餵奶或者把他抱起來玩，

另外， 你可以想一些辦法， 幫助寶寶更好地區分白天和黑夜。 比如， 白天小睡的時候， 房間的光線不要太暗;夜裡睡覺的時候， 不要開著燈;半夜給寶寶餵奶的時候， 燈光不要太亮， 也不要逗寶寶玩， 使他興奮。