媽媽提問！如何能讓寶寶安全地曬太陽

目前， 很多媽媽都習慣保護寶寶免受陽光的傷害， 美國小兒科協會也建議6個月以下的寶寶不宜直接裸☆禁☆露在陽光下， 6個月以上的寶寶則應該抹上防曬霜再外出。 那麼現在， 寶寶又需要陽光的照射以在體內合成維生素D， 如何能讓寶寶安全地太陽呢?

實際上， 寶寶並不需要大量的陽光以合成維生素D， 只要每天短時間曬一會兒， 就足夠了——

*穿尿褲的裸身寶寶只需要每週30分鐘的日曬， 也就是每天5-10分鐘。

*全身穿著衣服， 不戴帽子的寶寶只需要每週2小時的日曬， 也就是每天20-30分鐘。

不過， 仍然有很多爸爸媽媽對不給抹防曬霜就帶其外出感到不安。

外出的時間注意避開陽光最強的時段， 選擇在早上10點以前， 下午3點以後。 在夏季， 爸爸媽媽可以給寶寶戴上遮陽帽， 或者到樹蔭下斑駁的陽光裡曬一曬， 陽光中的紫外線經過樹葉和遮陽帽的遮擋， 就會減弱許多， 不至於對寶寶造成傷害。