產後除了要照顧寶寶之外， 還要進行產後修復， 有些產後問題也悄然來襲， 媽媽們要怎樣處理它們才好？下面告訴媽媽們常見的產後10大煩惱， 要如何處理。
煩惱1：生了寶貝後白帶變得有些發黃， 還帶有異味， 怎麼辦？
解脫煩惱：可能是陰☆禁☆道炎或子宮頸炎所致， 及早去做婦科檢查。
分娩之後產婦全身器官尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官， 需要進行調整， 逐漸才能恢復到孕前水準。 一般來講在惡露徹底排淨後， 陰☆禁☆道分泌物才會逐漸恢復到孕前狀態。 白帶顏色發黃並有異味， 可能是分娩時產道受到損傷， 致病菌乘機而入，
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產後尿失禁
煩惱2：生完寶貝後在運動或笑得厲害時， 尿會不自主地流出來， 怎麼辦？
解脫煩惱：加強盆底肌肉功能鍛煉是行之有效的方法。
分娩時胎兒通過產道會壓迫盆底肌肉、韌帶， 使之過度伸展或撕裂。 如果頭盆不稱更容易直接造成盆底軟組織損傷， 導致肌肉軟弱無力， 彈性下降。 而排尿動作不僅受神經系統的控制， 同時也受盆底肌和腹肌的控制。 所以， 有些產婦生完孩子後， 就會突然出現尿頻或尿失禁的現象。 特別是腹壓增大時， 如大笑、運動、便秘或咳嗽時這種現象更會加重。 這是尿道括約肌一過性地功能失調所致，
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在生活中注意不要經常忍尿， 一產生尿意及時入廁， 避免久站、久蹲， 避免提重東西。 加強盆底肌肉功能的鍛煉， 也是一種行之有效的方法。 具體做法是自己強有力地收縮肛門， 連續做10-20次， 休息一下再重複做。 也可以堅持肛門收縮數秒， 放鬆後再重複做。 這種方法無論何時何地都很方便， 堅持下去既可增強盆底肌肉的能力， 還可以加強陰☆禁☆道的收縮力， 有利於性☆禁☆生☆禁☆活。
煩惱3：給寶貝餵奶時感到乳☆禁☆頭很疼， 以致都不敢餵奶了， 怎麼辦？
解脫煩惱：可能是乳☆禁☆頭發生了皸裂， 積極治療並加強乳☆禁☆頭護理。
這種情況在產後十分常見。 新媽咪的乳☆禁☆頭皮膚比較嬌嫩， 承受不了寶貝吸吮時的刺激， 常會因吸吮而造成乳☆禁☆頭裂口。
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產後乳☆禁☆房疼痛
避免皸裂的關鍵在於預防， 應從孕中期開始每天經常擦洗乳☆禁☆頭， 刺激乳☆禁☆頭表面的皮膚， 使之變得堅韌、結實， 哺乳時不易破損。 產後乳☆禁☆頭一旦發生皸裂， 每次餵奶前先做一下熱敷， 然後擠出少許乳汁軟化乳暈， 使寶貝的口腔能更好地含住乳☆禁☆頭和乳暈， 避免咬破乳☆禁☆頭。 每次喂完奶後用食指輕按寶貝的下頜， 待寶貝張嘴時乘勢將乳☆禁☆頭從嘴裡抽出。 可以擠出一些乳汁塗抹在乳☆禁☆頭和乳暈上， 防止乳☆禁☆頭乾燥， 促進破損皮膚修復。 當乳☆禁☆頭很疼時， 可以用吸奶器將乳汁吸出，
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煩惱4：產後睡覺時不小心擠壓了乳☆禁☆房， 乳☆禁☆房出現了硬塊， 怎麼辦？
解脫煩惱：化解硬塊， 促進乳腺導管通暢。
擠壓乳☆禁☆房可能會造成一部分乳腺管不通， 使乳汁淤積在乳☆禁☆房， 形成硬塊並有觸痛。 出現這種現象應該馬上進行處理， 以免引起乳☆禁☆房炎症。 可以用熱毛巾或熱水袋進行熱敷， 每次熱敷後輕輕用手指向著乳☆禁☆頭方向做按摩， 促使硬塊消散， 再用吸乳器吸空乳汁。
當乳腺出現腫脹， 摸上去發熱並有觸痛時， 儘快去看醫生， 及早使用抗生素， 並輔以清熱涼血， 散結消腫的中藥進行治療。 一旦出現高熱， 乳☆禁☆房硬塊有波動感， 可能是引起了化膿性乳腺炎，
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煩惱5：生完寶貝後陰部上端仍很疼， 以致影響日常生活， 怎麼辦？
解脫煩惱：疼痛時應注意休息， 儘量減少活動。
懷孕時體內激素的變化使恥骨聯合部位逐漸分開， 韌帶隨之鬆弛， 為胎兒分娩創造條件。 分娩時為讓胎兒順利通過產道， 產婦猛烈用力容易把恥骨聯合撐開， 使恥骨和韌帶受到損傷， 表現為產後蹲或拿重東西時陰部上端發生疼痛， 甚至排便都會疼痛， 嚴重時影響行走。
產後陰☆禁☆道炎
雖然疼痛會隨著激素的作用逐漸減弱， 但在產後一定要多注意休息， 儘量減少活動， 疼痛厲害時需要臥床休息。 平時儘量少上下樓梯， 少走上坡的路。 行走時儘量放慢速度， 步子不要邁得太大， 以免加重恥骨和韌帶的損傷， 使疼痛加重，不利於恥骨和韌帶恢復。
煩惱6：產後好幾個月了但惡露一直不乾淨，陰☆禁☆道還有少量出血，怎麼辦？
煩惱解答：可能是子宮恢復不良引起，儘快請醫生診治。
觀察惡露變化，不僅可瞭解和估計子宮復舊的情況，還可反映子宮腔內有無殘留物和感染，產道傷口癒合如何等。正常情況下，產後惡露一般持續3周左右乾淨，如果是血性惡露並一直淋漓不盡，表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留，導致子宮收縮不良，傷口還在出血。應該儘快去看一下醫生，請醫生進行診治。同時，加強產後衛生護理，經常更換會陰墊，每天換一條內褲，防止子宮發生感染，這樣更不利於子宮恢復。
煩惱7：給寶貝完全斷奶後乳☆禁☆房開始松垂、變小，影響身體曲線，怎麼辦？
解脫煩惱：加強胸大肌鍛煉和冷水浴，可以促進乳☆禁☆房豐滿。
產後卵巢功能恢復得較慢，就會使體內的雌激素和孕激素水準較低，導致乳☆禁☆房腺管和腺泡逐漸減少，皮下脂肪變薄，血流量下降，乳☆禁☆房變得鬆弛下垂並越來越小。如果在產後經常進行胸部健美體操、全身負荷運動（如游泳特別是蛙泳），就可使胸大肌得到鍛煉。冷水浴也可以通過低溫刺激，改善乳腺組織的營養，促使胸部皮膚和肌肉收縮，有助於乳☆禁☆房豐滿起來。另外，適當的性☆禁☆生☆禁☆活會使雌性激素對乳☆禁☆房的刺激增強，也有利於乳☆禁☆房發育。
產後脫髮
煩惱8：生完寶貝後頭髮開始脫落，以後會不會頭髮變得很少，怎麼辦？
解脫煩惱：保持良好情緒，加強頭髮護理。
產後脫髮是一種正常的生理現象。產後4-6周後卵巢功能才逐漸恢復，而與毛髮最密切的雄激素就是卵巢產生的。在卵巢功能未恢復之前，雄激素代謝受到影響，毛髮的生長也受到影響，尤其是卵巢功能恢復得更慢的哺乳母親，所以很多產婦出現頭髮脫落。不過，隨著內分泌功能逐漸恢復，脫髮大多在數月之內即可停止，不必過於焦急，否則反會影響卵巢功能的恢復。同時，加強對頭髮的護理，如經常梳梳頭，或用手指肚有節奏地按摩頭皮，都可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮儘快長出。
上面說到的這是個產後10煩惱有些是產後常見的生理現象，有些是因為媽媽產後沒有很好的給自己的身體進行修復，如果媽媽們有上面提到的一些問題記得及時就診。
使疼痛加重，不利於恥骨和韌帶恢復。煩惱6：產後好幾個月了但惡露一直不乾淨，陰☆禁☆道還有少量出血，怎麼辦？
煩惱解答：可能是子宮恢復不良引起，儘快請醫生診治。
觀察惡露變化，不僅可瞭解和估計子宮復舊的情況，還可反映子宮腔內有無殘留物和感染，產道傷口癒合如何等。正常情況下，產後惡露一般持續3周左右乾淨，如果是血性惡露並一直淋漓不盡，表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留，導致子宮收縮不良，傷口還在出血。應該儘快去看一下醫生，請醫生進行診治。同時，加強產後衛生護理，經常更換會陰墊，每天換一條內褲，防止子宮發生感染，這樣更不利於子宮恢復。
煩惱7：給寶貝完全斷奶後乳☆禁☆房開始松垂、變小，影響身體曲線，怎麼辦？
解脫煩惱：加強胸大肌鍛煉和冷水浴，可以促進乳☆禁☆房豐滿。
產後卵巢功能恢復得較慢，就會使體內的雌激素和孕激素水準較低，導致乳☆禁☆房腺管和腺泡逐漸減少，皮下脂肪變薄，血流量下降，乳☆禁☆房變得鬆弛下垂並越來越小。如果在產後經常進行胸部健美體操、全身負荷運動（如游泳特別是蛙泳），就可使胸大肌得到鍛煉。冷水浴也可以通過低溫刺激，改善乳腺組織的營養，促使胸部皮膚和肌肉收縮，有助於乳☆禁☆房豐滿起來。另外，適當的性☆禁☆生☆禁☆活會使雌性激素對乳☆禁☆房的刺激增強，也有利於乳☆禁☆房發育。
產後脫髮
煩惱8：生完寶貝後頭髮開始脫落，以後會不會頭髮變得很少，怎麼辦？
解脫煩惱：保持良好情緒，加強頭髮護理。
產後脫髮是一種正常的生理現象。產後4-6周後卵巢功能才逐漸恢復，而與毛髮最密切的雄激素就是卵巢產生的。在卵巢功能未恢復之前，雄激素代謝受到影響，毛髮的生長也受到影響，尤其是卵巢功能恢復得更慢的哺乳母親，所以很多產婦出現頭髮脫落。不過，隨著內分泌功能逐漸恢復，脫髮大多在數月之內即可停止，不必過於焦急，否則反會影響卵巢功能的恢復。同時，加強對頭髮的護理，如經常梳梳頭，或用手指肚有節奏地按摩頭皮，都可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮儘快長出。
上面說到的這是個產後10煩惱有些是產後常見的生理現象，有些是因為媽媽產後沒有很好的給自己的身體進行修復，如果媽媽們有上面提到的一些問題記得及時就診。
