產後要吃些什麼呢， 不過也要根據產後的不同特徵來進補， 今天我們主要講講三份催乳食譜， 有這方面需要的媽媽可以進來看看。
花生燉豬爪的做法
芪肝湯
豬肝500克， 切片洗淨， 加黃芪60克， 放水適量同煮。 燒沸後加黃酒。 鹽等調料， 用小火煮30分鐘。 適宜氣血不足之少乳者。
花生燉豬爪
豬爪2個， 洗淨， 用刀劃口。 花生200克， 鹽、蔥、薑、黃酒適量， 加清水用武火 燒沸後， 再用文火熬至爛熟。 對陰虛少乳者有效。
母雞燉山藥
母雞1只， 洗淨， 將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克， 置入雞肚， 在藥 上澆黃酒50克， 隔水蒸熟。 1～2天內食完。 可用於脾胃虛弱少乳者。
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溜炒黃花豬腰
豬腎500克， 剖開， 去筋膜臊腺， 洗淨， 切塊。 起油鍋， 九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 豬腰熟透變色時， 加黃花菜50克， 鹽、糖適量煸炒片刻， 加水、生 粉勾芡， 加味精即成。 有補腎通乳作用。
小編總結
在催乳食譜中， 很多需要用到魚頭和花生等， 在食物中催乳的食物還是很多的。 所以媽媽們可以多做嘗試哦。
