很多人月子裡提倡大吃雞、魚、蛋， 而忽視其他食物的攝入。 這樣造成了產後飲食的不均衡。 下面介紹一款美顏的營養食譜：薏苡仁紅豆湯。
月子營養食譜補血健胃篇
食譜原料
主料： 生薏苡仁20克、紅豆30克
調料： 冰糖若干
製作方法
1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用；
2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟；
3、再加入冰糖， 待溶解後熄火， 放涼後即可食用；
適用人群
產婦食譜
健康提示
此湯水有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 可以強健腸胃、補血， 也可以達到通乳的效果。
這道糖水營養價值真高， 不過紅豆不容易煮熟，
注意以下：要少用止痛藥物，術後應該多翻身，臥床宜取半臥位，保持腹部切口清潔，並且要使其保持乾爽，儘量早下床活動，要忌食脹氣食物，要儘早順暢排尿，不要吃過於刺激辛辣的食物。 [詳細答案]
產後媽媽月子裡如何穿衣? 首先衣服材質最好選擇棉制的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排... [詳細答案]
你好！孕婦可以喝紅豆湯，紅豆湯補血的，還可以消除水腫。不過不宜天天喝，紅豆湯會排除體內多餘的水分，如果羊水過少的話最好就不要喝，正常的話是可以適當喝些。總之無論什麼食物多好都不應該過量，均衡膳食即可... [詳細答案]
根據您的描述，這種情況是月經不正常的情況，建議考慮可能是內分泌功能紊亂造成的，應該及時去醫院進行檢查後對症治療。 [詳細答案]
您好，小兒脹氣多是由消化不良、吃奶時吸入太多空氣、腸胃蠕動功能障礙引起的。媽媽吃四季豆並不會引起寶寶脹氣。只要家長帶孩子到正規的專科醫院做詳細的檢查，確診病因，在醫生的指導下對症治療了就可以了。 [詳細答案]
