第六天月子食譜， 這時候媽媽體力恢復還是重要時期， 今天介紹兩款營養食譜， 一起學習吧。
米酒沖蛋的營養價值高
時間08：00米酒沖蛋、清炒雞蛋
製作方法：鍋中倒入清水燒開， 將蛋整個磕在開水中， 煮開兩分鐘後倒入米酒， 再煮開即可停火， 加入白糖攪勻即可（推薦理由：米酒沖蛋很適宜作為產後調養的食物， 可幫助媽媽恢復體力）
時間10：00蜂蜜牛奶芝麻飲
製作方法：將芝麻放入炒鍋文火炒香， 研碎。 將牛奶放入鍋中用火煮沸， 調入蜂蜜和芝麻末， 再煮沸即可（推薦理由：益氣養血， 潤燥滑腸的功效， 可用於防冶產後氣血兩虛而致的便秘。
很多媽媽在產後很容易患上便秘， 這兩款既幫媽媽恢復體力， 也能幫媽媽解決便秘的麻煩。
第四周以後就要定時定量，形成規律和條件的反射，有助於胃腸生物鐘的形成規律的，營養也更好地被吸收。 [詳細答案]
清淡、開胃、補鐵補血為主。這幾天因為用力體質是比較虛弱的胃口也比較差的，所以不要強行進補。剛剛出生的寶寶食量不大，1-3天產奶的量也不多，所以這個時候不需要進補。 [詳細答案]
產後第二周我們就要提升營養、補鐵補鈣。因為傷口基本上癒合了，所以吃多點含有鈣質的食物是比較好的。 [詳細答案]
產後媽媽月子裡如何穿衣? 首先衣服材質最好選擇棉制的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排... [詳細答案]
您好，小兒脹氣多是由消化不良、吃奶時吸入太多空氣、腸胃蠕動功能障礙引起的。媽媽吃四季豆並不會引起寶寶脹氣。只要家長帶孩子到正規的專科醫院做詳細的檢查，確診病因，在醫生的指導下對症治療了就可以了。 [詳細答案]
