媽媽月子日記 產後第9天的飲食食譜

產後第9天的月子餐， 媽媽們準備好了嗎？跟著我們的思路一起來學習一下吧。 讓你的月子恢復得更快更好。

美味又營養的萵筍豬肉粥

時間08：00萵筍豬肉粥

製作方法：萵筍去皮洗淨切成絲， 豬肉洗淨切末， 加醬油和少許鹽醃10-15分鐘， 將米淘洗乾淨入鍋， 加適量清水煮沸， 再加入萵筍絲和豬肉末， 用文火煮至米爛汗粘時加鹽、雞精和香油調味， 稍煮片刻後即可食用（推薦理由：即可促進母體健康， 又能下乳催奶）

時間10：00獼猴桃紅棗飲

製作方法：棗洗淨去核， 獼猴桃去皮切片， 將棗與獼猴桃放入鍋中加適量清水用大火燒沸，

時間12：00米飯、綠菠豬肝湯、口蘑腰片

製作方法：

綠菠豬肝湯：菠菜、豬肝、枸杞洗淨， 豬肝和薑切片。 鍋中熱油爆香薑片， 加適量水用中火燒開， 放入菠菜和枸杞煮至六成熟。 最後加入豬肝、黃酒和鹽， 煮至入味即可（推薦理由：豬肝和菠菜都是補血食物）

口蘑腰片：豬腰對剖去掉腰臊切花刀， 洗淨瀝幹水分後加黃酒、鹽和澱粉拌勻待用；茭白和口蘑洗淨切片。 鍋中油燒至五成熱時爆香薑片， 放入豬腰花滑炒， 再放茭白和口蘑翻炒， 加入黃酒和鹽，

豬肉， 豬肝在月子裡面總是少不了， 它們可以和其他的蔬菜和藥膳以及米酒搭配成有營養的月子餐， 媽媽們的月子恢復少不了它們。