媽媽母乳餵養便秘怎麼辦

哺乳期媽媽最易出現便秘， 這是因為妊娠時腹壓增高， 飲食太補， 容易形成痔瘡， 使排便困難。 很多媽媽都有便秘的情況出現， 又很怕影響到寶寶， 那麼母乳餵養便秘怎麼辦？ 

媽媽母乳餵養便秘怎麼辦？寶寶現在才三個月啊？我在月子裡面的時候就便秘好幾次呢？特別難受啊？最近又開始便秘了， 總是感覺拉不出來， 但是他們都說不能用藥， 擔心會傷害到孩子， 那麼我應該吃什麼比較好呢?好像還有點消化不良呢？母乳餵養的寶寶便秘怎麼辦才好？

星寶寶小編說：餵奶媽媽便秘這是因為在懷孕時胎兒逐漸增大，

使腹壓增高， 下腔靜脈受壓加重， 尤其在胎位不正時， 壓迫更為明顯， 使直腸下端、肛管的靜脈回流受阻， 導致痔靜脈叢淤血擴張。 懷孕期間內分泌素的影響可使盆骨血管、直腸血管擴張而產生痔。 此外， 分娩時會陰部怒掙， 可加重痔靜脈的回流障礙。

母乳餵養便秘， 要保持會陰部清潔乾燥， 便後用溫水清洗。 開一些中藥坐浴， 就是開一些草藥用開水泡一下用泡出來的藥水坐浴。 再就是忌辛辣飲食， 多吃一些新鮮蔬菜水果保持大便通暢。 單純的內痔通過調理和注意飲食是可以緩解症狀的， 不要太緊張啊。  

母乳餵養便秘， 建議放鬆心情， 不要太有壓力。 注意飲食結構， 要多吃含纖維的食物， 如蔬菜、水果。 有一點需要注意的是，

切不可食用未完全熟透的香蕉， 未完全熟透的香蕉會對腸道產生收斂作用， 導致便秘加重。 加強產後鍛煉， 不要產後1個月不下床， 這樣使新陳代謝減慢， 也容易引起便秘。 要適當活動， 堅持做產後保健操， 養成定時大便的好習慣。 大便已秘結， 無法排出體外時， 可使用開塞露， 待大便軟化後就可以排出。