早吸吮。 自然分娩的寶寶出生後就可跟媽媽粘在一起, 開始吮吸乳汁, 剖宮產的只要媽媽身體吃得消, 也應該儘早讓寶寶吸吮, 寶寶吸得越早越多, 乳汁就會越多。
吃合適的下乳食品。 如果是順產的媽媽, 在產後只要感覺餓了, 就可以吃東西了, 酒釀燒蛋、雞湯麵條等, 只要想吃就吃。 老一輩可能會認為頭幾餐應該吃糖面, 不能吃鹹、喝紅糖水等, 其實這些方法對母乳分泌不利, 應該改變。
配合科學的外力。 大部分醫院, 在產後頭幾天, 會使用微波儀器説明新媽媽開乳, 一方面按摩乳☆禁☆房, 減少開乳疼痛, 一方面疏通乳腺,