媽媽注意了：坐月子千萬別吃這3種食物

人人都知道無論是在懷孕期間還是分娩之後的月子期間， 合理的飲食營養對於年輕媽媽們來說尤其重要。 懷孕注意事項當中數飲食問題是孕婦最最關心的一個話題。 懷孕了要吃什麼， 不能吃什麼？坐月子要吃什麼， 坐月子不能吃什麼， 總之這幾個問題是頗受關注。 今天， 我來告訴大家在坐月子期間一定不要吃以下三類食物。

1.產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康。 所以產婦最好不要吃巧克力。

研究還證實，

2.忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。

3.其他應節制的食物

蔥、薑、辣椒等辣物， 一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下痢；曬乾的食品和多纖維蔬菜， 過量時不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。 都應該節制進食。

另外， 產婦要忌食酸性收斂食品，