媽媽注意：3歲以下寶寶最好別吃月餅

又快到一年一度的中秋節了， 今年的月餅除了傳統的還有更多新的口味， 寶寶看到都流口水了。 不過， 大家都知道月餅是“三高”的食品， 高糖、高脂、高熱量。 大人也要節制， 對於寶寶來說更是少吃為妙。 但是現在的商家不會輕易放過這個商機的， 推出了專門為寶寶涉及的嬰兒月餅， 那寶寶真的能吃嗎?對寶寶的腸胃健康有影響嗎?

中秋應節食品——月餅

中秋節日益臨近， 眼下正進入月餅銷售旺季。 為了確保月餅食用安全， 百姓在購買時， 可以通過一些簡單的方法來鑒別月餅的優劣。 在新的食品添加劑使用標準實施以後，

要求更加嚴格， 具體表現在今年的部分月餅餡料和保質期都發生了變化， 對以往月餅製作過程中添加的甜蜜素、漂白劑做出了新的規定， 明令要求不允許使用漂白劑， 所以今年的月餅顯得有點醜卻回歸了健康。

3歲以下寶寶最好不吃月餅

這裡不建議孩子吃月餅， 吃月餅是一種好的寄託， 若是因為月餅的“三高”食品， 高糖、高脂、高熱量， 過量進食而造成了後果， 寄託什麼還有什麼用。

對於寶寶來說， 月餅是高糖、高脂肪食品， 小孩消化吸收才能較差， 吃多了可引起消化不良、腹瀉等。 所以三歲以下的寶寶最好不要吃， 三歲以上的寶寶， 腸胃稍微成熟一點了， 可以適當吃一點， 但也切勿過量。

3歲以下寶寶最好不吃月餅

嬰兒月餅可以吃了吧?

市場上也有專門給孩子做的月餅， 這樣的月餅總可以吃了吧。 嬰兒月餅， 厚約一釐米， 直徑約三釐米， 外表細膩， 內有水果餡， 被戲稱是常規餅乾的壓縮餅， 但價格卻比普通月餅貴得多。 無論是常規月餅還是嬰兒月餅， 都是高油高脂的月餅， 並不適合身體未完整發育的寶寶， 吃多了， 寶寶可能會出現消化不良拉肚子等病症。 所以還是不推薦吃。

每次最多吃1/5個月餅

中秋可是一個團圓的佳節。 家人團聚就是最大的幸福了， 哪些形式上的東西最多也只是添添氣氛而已， 並無大礙的。 所以還是要以寶寶的身體為主。 但若是寶寶實在想吃， 或者非吃不可的情況下， 每次最多只能讓他吃月餅的1/5個，

因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重， 胃腸不適脹悶， 從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。

月餅的飲食搭配

同時， 應減少當天的主食及油脂的攝入量， 以平衡寶寶一天的飲食， 因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量， 相當於3兩米飯。 月餅不可取代正常飯食， 由於月餅缺少菜、魚、肉等食品所含的養分、纖維和維生素等。 無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”哦!

月餅、飲料搭配有講究

汽水、果汁含大量的糖分和熱量， 和月餅搭配無疑是“火上加油”， 對幼兒健康危害極大。 而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑， 對幼兒的神經中樞危害極大， 所以也千萬不要給寶寶吃!

在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，

或自製的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。 綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝， 烏龍茶含有豐富的茶多酚， 還能吸附油脂排出體外， 避免攝取過多的熱量。

吃月餅時， 可配吃味酸、富含維生素C的水果， 如希奇果、芭樂、柳丁、西瓜和香蕉等， 有助於人體對脂肪的吸收代謝。