現在減肥的方法可以說是五花八門的， 但是這些減肥方法會給自己的影響是什麼嗎？對自己的身體健康有帶來哪些影響呢？下面就來給大家盤點一下吧。
效率：★
輕鬆性：★★★
經濟性：★★★
健康性：★★★
危險性：★★
缺點：大家都覺得少吃就會瘦， 所以大部分的人會選擇此方法。 但其實這方法瘦得非常慢， 你到底要多吃什麼少吃什麼， 當食欲來了你都會忘光。 而且是容易造成慢性營養失調的！再來這個減肥法沒有什麼系統， 所以也常在不知不覺中就放棄。 最大的問題是， 當美食當前，
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藥物減肥法
最奪命的減肥法：藥物法
效率：不一定
輕鬆性：不一定
經濟性：★
健康性：★
危險性：★★★★★
缺點：減肥藥有很多種， 到底有沒有效你吃了也不會知道， 因為個人體質不同， 也有不少人吃減肥藥吃到死掉， 又有副作用， 就算真的靠藥瘦了， 一停藥後， 複胖速度也不差。
最能見效的減肥法：無醣法
效率：★★★★★
輕鬆性：★★★
經濟性：★★★★
健康性：★★★
危險性：★★
缺點：這是非常好的減肥法， 就是不能吃醣類食物（飯類等澱粉， 以及奶類）， 肉類跟菜類則隨便你吃多少。 剛開始會跟斷食的速度差不多快， 但是一卡關， 就會不知道該怎麼辦。 最大的問題是， 只要外食就會很難控制。
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小編總結：
減肥不僅是為了讓自己有個好的身材， 健康的身體也是不能少的。 在選擇進行減肥的方法的時候， 一定要瞭解清楚這些減肥方法會給自己的身體有什麼影響哦。
