媽媽滿月發汗 可以預防月子病？

民間流傳著滿月應該發汗來預防月子病， 每個媽媽都適合滿月發汗嗎？這種做法真的好嗎？我們一起來瞭解一下。

什麼是滿月發汗？

中醫對產婦的調理有著久遠而深刻的認識， 清代《履霜集》載“婦產後氣血內虛， 外為風寒濕乘虛而入皮膚經絡， 則毛孔閉塞， 陽氣鬱結， 九竅不利， 以致頭疼身疼”。 分娩是很多女性一生中最為重要的一件事情， 十月懷胎已經耗費大量精、氣、神， 再經過分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程， 致其筋骨毛孔大開， 消耗一身元氣， 身體抵抗力隨之下降。

而且產婦在整個月子期間活動量很小，

大多數人不敢洗頭、洗澡， 使大量新陳代謝廢物附在皮膚表面。

再者月子期間到家裡探訪的人較多， 產婦很容易受細菌或病毒的侵入， 不經意就可能受涼， 風寒暑濕等外邪便會侵入人體， 產婦在恢復期筋骨逐漸閉合， 風寒濕邪易被閉阻體內， 難以排出， 形成了如產後風諸類病症， 大多數人會在產後出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症。

基於此， 千百年來在民間便流傳起了產婦喝發汗湯以作調理的說法。 至於發汗湯的組成及用法各地有不同版本， 在豫魯蘇皖周邊的發汗湯原料多為益母草、紅花、紅糖、生薑， 在滿月當天和百天晚上喝下， 睡覺覆被以發汗。 這種用法一直被一代代人相傳並從中受益頗多。

這些年來在臨床中通過觀察發現，

喝過發汗湯的產婦身體各方面健康指標確實比沒喝過的要更好。 至於發汗過程中出汗的程度， 筆者個人認為以出汗2~3分鐘為好。 然而這幾年女子養生會館、產後調理會館也都看到了這塊市場， 紛紛推出了產婦桑拿發汗， 甚至提出產婦專用發汗櫃。

事實上並不是所有產婦都適合滿月發汗， 如有些產婦由於分娩時的創傷、出血以及臨產時用力等， 耗損大量氣血， 以致其產後“百節空虛”， 抗病力弱， 加上有些產婦本來身體虛弱， 氣血不足， 如果再強行發汗， 就會使津液耗損更嚴重， 極易導致排尿異常、大便困難及乳汁分泌不足等症狀。

是否需要發汗要看具體情況， 滿足以下條件的產婦可以考慮：順產或剖腹產後，

沒有大出血， 體質良好的；月子期間身體恢復良好， 沒有出現嚴重眩暈嘔吐等症狀的；沒有嚴重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的；月子期間時常感到頭痛、腰痛、關節痛的。

總之， 有的媽媽自己不適合滿月發汗的儘量不要盲目跟從他人的做法， 不然會適得其反。