生完寶寶， 媽媽要做的就是做好身體的產後修復工作， 今天就看看媽媽的產後恢復可以從哪幾方面入手：
1、頭髮：
10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足， 使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。
對策：注意飲食的多樣化， 及時補充維生素、蛋白質和礦物質， 將有助於頭髮的恢復和生長。
2、面容：
產後為了餵養小寶寶， 本來就處於身體恢復階段的母親會變得更加疲勞， 長期勞累會使面部的皮膚變得鬆弛。
對策：保證每天睡眠時間不少於8個小時， 曬太陽也應適當或者塗些防曬霜， 避免面部出現淺色色斑。
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媽媽產後修復應從這4方面入手
3、牙齒：
分娩後產婦的牙齒往往容易鬆動， 這是產後正常的現象。
對策：勤刷牙， 並適當補充鈣劑， 有助於消除這一情況。
4、體態：
為了保證自己和腹內寶寶的營養需要， 孕婦往往會攝入大量的食物。 到了產後， 就容易引發“發育性肥胖症”。
對策：產後應注意飲食的合理搭配， 營養的平衡， 並堅持進行適量的運動。
做好以上的4方面的產後恢復， 相信媽媽很快就能回復孕前的好狀態。
