林青霞以全方位科學飲食恢復矯健苗條
林青霞產後為了恢復自己矯健苗條的身材， 開始其塑身行動：
1、早餐吃一根香蕉， 晚餐後堅決不吃任何東西。
2、每當想吃巧克力或霜淇淋的時候， 就以喝水來代替。
3、用低脂植物油炒菜， 用噴壺來噴灑沙拉油。
4、切成條狀的紅蘿蔔、小黃瓜、花椰菜以及芹菜都可以作為小點心， 可放在冰箱裡隨時取用， 還可隨身攜帶當作零食。
慢跑跑出苗條崔真實
韓國大明星崔真實經過兩個月的產後調理後， 一下減掉了17公斤， 找回了原來修長的身材。 崔真實認為， 每天一兩小時的慢跑鍛煉，
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“四不”塑身讓彭羚更窈窕
香港著名歌星彭羚產後不僅迅速恢復身材， 還更窈窕有致， 她認為自己減肥秘訣為“四不”——不吃甜食、不盲從、不偷懶和不勉強。
林憶蓮的塑身獨門絕招為吃素
林憶蓮當了媽媽依然身材不走樣的“獨門絕招”是吃素。 吃素好處很多， 不僅可以享“瘦”一下， 還可以徹底改變體質， 連帶皮膚也可以變好。 但吃素容易肚子餓， 所以身邊可以常帶有全麥麵包或爆米花備用。
母乳餵養是被明星遺忘的減肥直通車
專家指出， 母乳餵養的媽媽與產後使用非母乳方式餵養的媽媽相比， 減肥速度更快， 效果更顯著。 因為母乳餵養會消耗大量儲存在體內的熱量，
