媽媽產後心理抑鬱的快速恢復

產後媽媽經常出現的症狀之一就是“產後抑鬱”這種情況持續從一兩天到一周左右不等。 若是屬於比較溫和的症狀。 是可以接受的情況， 不必擔心。 有些則是准媽媽易怒， 焦慮， 甚至是狂躁症和精神紊亂。 這種就是比較嚴重的了。 這需要專家來解決了， 不要避諱醫生。

對抑鬱的產婦進行心理護理：

1、幫助產婦認同母親角色， 做好母乳餵養的宣教：

初為人母， 往往遇到許多困難， 如何餵養好自己的孩子， 如何正確理解他們的行為和氣質等等。 這時應主動傾聽產婦的想法和感受， 表現出同情心， 保持愉快的心情，

教會她們護理孩子的一般知識和技能。 與她們進行情感交流， 消除產母自認為無能的心態， 運用母親角色， 關心， 愛護， 觸摸嬰兒， 及時進行母乳餵養的指導發揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應。

2、創造安靜， 舒適的環境：

應加強護理工作的效率， 治療， 護理時間要相對集中。 產婦經歷陣痛， 分娩， 體力和精力消耗巨大， 產後需要有充分的睡眠和休息， 減少不必要的打擾。 過度的困乏直接影響產母的情緒， 產後是產母精神狀態最不穩定的時期， 各種精神刺激都易激惹， 尤其是敏感問題， 比如嬰兒的性別、產母體型的恢復， 孩子將加重經濟負擔等， 應盡可能的避免。

3、爭取良好的家庭氛圍：

家庭成員除有同情心， 傾聽其傾訴外，

還要在生活上關心、體貼產母， 幫助解決實際問題。 一個良好的家庭氛圍， 有利於家庭各成員角色的獲得， 有利於建立多種親情關係， 使其從心理上樹立信心， 消除苦悶心境， 感到自己在社會中的地位， 在家庭中及家人心目中的地位。

一般的產後抑鬱一般不需要藥物治療， 精心的呵護才是最好用的方法。 或者這根本算不上是真正的抑鬱。 真正的抑鬱表現為痛苦和狂躁這肯定不是生產直接導致的。 有可能是環境因素造成的， 所以家裡人千萬不要給產婦壓力。 不然對誰都不好。