媽媽產後應吃的食物

對於產後給哺乳的媽媽的營養如何補充， 小編有了指點， 指出吃什麼會增加營養呢?下面就為家介紹一種黃芪燉雞湯。

原料：黃芪50克， 枸杞15克， 紅棗10個， 母雞1只(1000克左右)， 生薑2片， 鹽、米酒適量。

做法：黃芪、枸杞、薑片放濾袋內， 母雞洗淨， 汆燙、沖涼、切塊， 與紅棗一起放鍋內。 加入清水， 小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。

媽媽產後應吃的食物

評價：黃芪可補氣健脾、益肺止汗， 民間常用於治療產後乳汁缺少， 又可補虛固表， 治療產後虛汗症。 母雞性味甘溫， 能溫中健脾、補益氣血。 此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。

雞湯本來就是一種好的補充食物， 而且裡邊有含有黃芪， 補氣健脾， 具有很好的功效。

小編總結：由於上產後元氣大傷， 造成媽媽們氣血不足， 這時候時候就需要一些食譜來進補， 小編給大家推薦的這道食譜對媽媽們可是很有效的哦， 具有很多的功能， 媽媽們可要好好的做來補補身體哦！