如果感覺自己有抑鬱傾向， 有哪些自助方法？專家為大家解答如下：
首先， 盡可能努力保證自己飲食的有規律和營蕎全面、均衡（不管你此時是否在進行母乳餵養）， 哪怕你因為心情問題不想吃飯或沒有食欲， 少吃一點營養夠了就好。
第二， 盡可能努力讓自己多休息、多睡覺， 哪怕你因為心情問題睡不著， 躺在床上休息也好。
第三， 盡可能努力讓自己多做戶外活動， 哪怕你因為心情問題根本就不想動， 散散步也好。
第四， 避免一切的咖啡因、酒精、高糖、高脂肪的飲食。
第五， 如果育兒生活給你帶來壓力或困難，
第六， 找你能夠信任的人， 告訴他你目前心裡的所想和感受， 讓你的愛人知道。 也最好能夠到醫院尋求一下醫生的科學診斷。
1）注意保暖、特別是關節部位的保護。2）加強產後運動，量力而行+循序漸進，增強抵抗力，避免提重物，下涼水；3）注意飲食要清淡，營養，品種多樣。 [詳細答案]
你好，有妊娠期糖尿病的孕婦產後護理嬰兒時應把嬰兒當作早產兒來護理，日常護理上要更為細心，如果嬰兒有不適症狀出現，一定要儘快帶嬰兒前往醫院接受檢查和治療。妊娠期糖尿病的孕婦是會有更大機率分娩出巨大嬰兒... [詳細答案]
產後護理基本知識 1、每日應觀察惡露量、顏色及氣味。 2、順產或者剖宮產注意避免感染、發生出血現象。 3、保證室內有新鮮空氣，室溫溫度控制原則是：甯高勿低。 4、保持心情愉悅，有利於身體恢復和寶寶健... [詳細答案]
您好，順產後的會陰側切口要注意避免感染，每天應用溫水沖洗會陰，保持會陰部衛生幹潔，避免大腿過度外展導致刀口裂開，在傷口還未完全癒合前禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 [詳細答案]
剖宮產是解除孕婦及胎兒危急狀態的有效方法。但當剖宮產手術過後麻藥的效用過後，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅?小編認為，只要好好調理自己，... [詳細答案]
