有助於產後瘦身的食譜如此之多， 但是美味又有助於減肥的美食有哪些呢呢？下面就給媽媽們介紹三款簡單易做又美味的瘦身食譜。
青木瓜肋排湯
青木瓜肋排湯
做法：
1、肋排切小塊， 用滾水汆燙。
2、青木瓜切小塊備用。
3、水燒開， 放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽， 以大火燒開後轉小火煮約25分鐘， 灑上蔥花即可盛出。
原料：肋排350克、青木瓜300克，
調料：鹽、嫩薑、蔥花、酒少許
特點：青木瓜是一種高纖食品， 又可促進乳汁分泌；肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質。
這是一道很不錯的產後湯品。
香菇蘿蔔湯
香菇蘿蔔湯
材料：香菇，
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做法：將白蘿蔔洗淨， 去皮切片， 香菇撕成兩半， 老薑拍破， 放入鍋內煮開， 轉小火至蘿蔔熟透， 加入食鹽即可食用。
蔬果沙拉
材料：小蕃茄5個、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4個、黑棗精1小匙、蕃茄醬1大匙
做法：
1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗淨裝盤， 放入加州梅。
2、黑棗精、蕃茄加tabosco調成蘸醬， 搭配1食用即可。
功效：
新鮮生菜、水果有平衡體質的效果。
加州梅和黑棗精有促進排泄的效果， 經常食用可有清除宿便， 消除小腹的功效。
小編總結：在分娩後媽媽的身材或多或少會有些走樣， 如果不及時控制就會愈加肥胖， 所以說， 媽媽們必須在食譜方面多下功夫， 儘量進食些美味又健康， 最重要是還能瘦身的食物。
