懷孕後體內激素的改變、子宮增大對盆底肌肉的損傷、分娩時對盆底肌肉、神經的損傷， 都可能導致女性的產後盆底肌肉鬆弛， 重者出現張力性尿失禁， 盆底肌肉鬆弛帶來的陰☆禁☆道鬆弛， 還會影響到女性的性☆禁☆生☆禁☆活品質。
所以產婦在分娩後42天最好做一次盆底功能檢査， 有盆底肌肉鬆弛要及時處理。
盆底康復鍛煉可以有效地收縮盆底鬆弛的肌肉， 恢復肌肉的張力和彈性。 產後3個月是做盆底康復的最佳時機， 否則隨著年齡增大不但增加治療難度， 而且尿失禁的發生率會越來越高， 越來越嚴重。
盆底功能鍛煉每週做兩次，
產後盆底肌訓練：持續收縮盆底肌（提肛運動）2~6秒，鬆弛休息2~6秒，如此反復10~15次，每天訓練3~8次，持結8周以上或更長時間。盆底肌訓練重點是收縮肛門時，腹肌要放鬆，如果不放鬆效果則較不理想。 [詳細答案]
女性在妊娠和分娩的過程中，不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷。①懷孕時，腹腔壓力和盆腔臟器的重力，由孕前指向骶骨轉到指向盆底肌肉，再加上子宮日益增加的重量，使得孕婦盆底肌肉持續受壓，盆底肌的纖... [詳細答案]
女性的盆底由肌肉、韌帶、神經和結締組織組成，其中結締組織最容易受到損傷，女性妊娠、分娩的過程會對盆底肌造成不可避免的損傷。盆底的韌帶及筋膜等結締組織構成的盆底板，就像一張“吊床”，把尿道、陰☆禁☆道、膀胱... [詳細答案]
產後盆底肌訓練：建議要持續收縮盆底肌（提肛運動）2~6秒，然後再鬆弛休息2~6秒，就是如此反復10~15次，每天堅持訓練3~8次，持結8周以上或更長時間。盆底肌訓練的重點主要就是收縮肛門時，腹肌要儘... [詳細答案]
醫生會根據產婦盆底肌受損的具體情況，提供不同的治療方案。一般醫生會先進行問診，瞭解產婦是否出現過打噴嚏或者咳嗽時不自主漏尿的情況。然後通過普通的婦檢，觀察產婦有無陰☆禁☆道膨出、宮頸脫垂等，必要時再進行盆... [詳細答案]
