媽媽產後要調理 注意些什麼

陰☆禁☆道分娩後的產婦要多喝水， 分娩當日可進食清淡、易消化的食物， 第二日起， 就可以吃普通的飲食了， 食物應富有營養， 保證足夠的熱量及水分。

產後營養要注意什麼?

剖宮產的產婦， 手術當日不進食， 多用靜脈輸液以保證當日的入量， 次日， 在腸道排氣之前， 可進食流質或半流質如：藕粉湯、稀粥、蘿蔔湯、煮得較爛的麵條等， 不能吃甜食及牛奶等， 以免引起腸漲氣。 一般術後第三日多數產婦已腸道排氣， 並已開始下地活動， 此時可進食普通飲食， 但要清淡， 易消化， 富有營養。

有的產婦知道產後營養的重要， 但進食過多， 營養過剩， 引起產後體重過度增加、肥胖等情況發生。 產後既要注意營養， 飲食多樣化， 保證各種營養物質、維生素及礦物質及熱量的供給， 同時又要防止營養過度的情況發生。