媽媽產後要預防的三種病

如果想讓自己在產後身體恢復得更好的話， 那麼有些病是需要預防的， 雖然說它們對於媽媽們的身體的影響並不是很大， 可是如果不注意， 後果都還是可以很嚴重的。

1、產褥熱

如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀， 通常發生在產後24小時到產後10天就稱為產褥熱。 產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康， 甚至危及生命。

預防措施：

多休息：新媽媽一定要保證充足的休息， 如果身體吃不消， 就把照顧寶寶的任務交給家人， 這樣才能早日恢復體力。

多喝水：補充水分對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。

清潔衛生：產後惡露會持續一段時間， 新媽媽要勤換衛生護墊和內褲， 尤其會陰有傷口的新媽媽， 如廁後最好能用溫水沖洗會陰部， 以減少感染發生。

傷口乾燥：剖宮產的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體， 等到產後7—10天再洗澡， 以減少傷口發炎的可能。 要保證傷口乾燥清潔。

適度營養：產後新媽媽哺乳、恢復體力的同時， 也能增強抵抗力， 因此要加強營養補充， 不過也不要補過頭， 尤其是患有產褥熱的媽媽， 飲食應該清淡一些， 避免油膩。

別急著親熱：產後性☆禁☆生☆禁☆活容易對新媽媽的身體造成損害， 一般在產後複診以後， 如果醫生確認身體已經復原， 才可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活。

常見的三種月子病

2、子宮脫垂

有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼， 這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛， 使得子宮位置發生變化， 子宮沿陰☆禁☆道方嚮往下移動， 造成了子宮脫垂。

預防措施：

不要久站：新媽媽要充分休息， 在床上時多換換臥床體位。 下地後不要長久站立， 儘量避免下蹲動作， 提重的東西請家人幫忙， 不要過早跑步， 走遠路。 新媽媽不要急於體型恢復， 而過早使用強力束腹帶， 過早進行高強度形體鍛煉。

小心便秘：多吃含纖維素的食物， 養成定時排便的習慣， 因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

3、乳腺炎

產後1—4周是急性乳腺炎的多發期， 由於乳汁排通不暢淤積在乳☆禁☆房內， 造成了細菌感染，

預防措施：

保持乳汁暢通：產後及早開奶， 讓寶寶多多吮吸， 如果寶寶吃不完， 可用吸奶器把多餘的奶水吸出。 哺乳前可熱敷乳☆禁☆房， 這樣能促進乳汁通暢。

防止乳☆禁☆頭破裂：乳☆禁☆頭破裂既容易乳汁瘀積， 又有可能因傷口而發生細菌感染。 准媽媽早在懷孕6個月起， 就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳☆禁☆頭了。 如果乳☆禁☆頭被寶寶吸破了， 首先應糾正含接方式， 哺乳後局部用乳汁塗布於乳☆禁☆頭或乳暈上。 乳☆禁☆頭皸裂嚴重時， 暫時停止哺乳 24—48小時， 並將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒， 以減輕炎症的發展， 促進皸裂癒合。 對經久不愈的傷口， 可在哺乳後塗敷10%複方安息香酸酊， 或10%魚肝油鉍劑， 記得下次哺乳前要先洗淨再餵奶；或者使用乳☆禁☆頭罩間接哺乳。

注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物， 如蔥、薑、蒜等。 用海帶涼拌吃或燉雞肉吃， 可預防急性乳腺炎。 如果已經有急性乳腺炎先期症狀了， 不妨用蒲公英30g， 陳皮6g， 用水煎服， 每日1劑。

小編總結：

要預防上面的三個常見的產後病， 很重要的就是媽媽們要做好自己平時的生活護理， 只有這樣才能讓自己的身體恢復到最好， 並且遠離月子病的困擾。 想讓自己的身體恢復好， 就要多注意自己的生活細節。