媽媽用餵奶方法直接影響乳汁分泌

有效的催奶方法

媽媽奶量的多少與寶寶吸吮刺激緊密相關， 此外， 媽媽的精神情緒、營養供給和餵奶方法也直接影響到乳汁的分泌量。

讓寶寶多吸吮乳☆禁☆頭：研究證實， 產後1周至2個月內， 泌乳主要是由於寶寶的吸吮刺激促使垂體促乳素分泌上升， 垂體泌乳素抑制因數分泌減少而形成的。 因此， 產後新媽媽儘管身心疲憊， 乳☆禁☆房也不定感到發脹， 但最好堅持在產後30分鐘即給寶寶開奶， 讓寶寶及早地吸吮乳☆禁☆房， 刺激乳☆禁☆房儘快分泌奶水。 媽媽最好與寶寶同室同床， 這樣可以方便讓寶寶吸吮乳☆禁☆房。 多次不定時地吸吮，

可以刺激媽媽的大腦分泌並釋放催乳素。 另外， 只要寶寶一啼哭就可以抱起來餵奶， 這樣可以促進媽媽體內的催乳素分泌增多， 增加乳汁的分泌量。

保持愉快心情：精神因素對媽媽產後泌乳有一定的影響。 因此， 產後媽媽要注意保持好心情， 暫且忘掉煩惱， 把家務先扔在腦後， 充分地休養身體。 不要總是對寶寶是否吃飽、發育是否正常等可題過多地擔心。 精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高， 從而便奶水增多。

對乳☆禁☆房進行按摩：產後， 最初由於靜脈充盈使乳☆禁☆房發生膨脹， 此時僅有少量的初乳分泌， 初生寶寶經常吸不出多少奶水， 往往不願意再吸吮。 而媽媽的乳☆禁☆房卻很脹痛， 碰觸時疼痛難忍，

有日寸不一定能完全盡興讓寶寶吸吮。 經驗表明， 乳☆禁☆房按摩是一種非常有效的催奶方法、方法為每次0南乳前， 先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳☆禁☆房上， 兩手掌按住乳☆禁☆頭及乳暈， 按順時針或逆時針方向輕輕按摩10～15分鐘。 經過按摩既能減輕產婦的乳脹感， 又能促使奶水分泌。 因為按摩乳☆禁☆房的作用相當於寶寶對乳☆禁☆頭的吸吮刺激。 這種刺激， 可以通過神經纖維進八媽媽的下丘腦， 促使腦垂體生乳激素釋放， 反射性引起腦垂體釋放催乳素， 刺激乳腺和乳腺腺菅收縮， 將乳汁射八通向乳☆禁☆頭的輸乳管裡， 進而促進奶水的分泌。

正確的餵奶方法：正確的餵奶方法應該採用不定時餵奶法。 餵奶時應左右乳☆禁☆房輪換著喂， 先吸空一側乳☆禁☆房後再換另一側。

下次餵奶應從上次0畏奶日寸最後被吸的一側乳☆禁☆房開始。 母乳量多者， 寶寶在10～15分鐘中左右即可吃飽。 多餘的奶水應用手擠出， 以利於乳☆禁☆房的排空及乳汁的再分泌、否則， 乳☆禁☆房裡常有剩餘的乳汁， 會使乳量越來越少， 而且容易發生乳腺炎。

注意營養均衡：新媽媽在產後要注意營養均衡， 堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜， 進食適量的液體。 在哺乳期間， 不要急於減輕體重。 可以吃一些有催乳作用的食物， 比如萵苣子粥、穿山甲燉母雞、花生粥、炒黃花豬腰、鯽魚湯等。 不要食用能抑制乳汁分泌的食物， 如：麥芽水、韭萊、人參等。

代授法混合餵養

在署取了以上措施後， 如果媽媽感覺奶水還是不夠， 那麼可以採用代授法來進行混合喂再，

也就是媽媽和寶寶在一起時， 應當儘量只喂目乳， 不足部分或母子分離時採用其他配方奶替代。 只要每日喂母乳不少幹三次， 母乳分泌量就可以維持在一定的水準上， 這一點列于上班的媽媽尤為重要。 早晨上班前、下午下班後、晚上臨睡前堅持喂母乳的話， 就可以讓混合餵養堅持到1歲、1歲半， 甚至2歲， 這樣做對寶寶身心健康均有利。

此外， 媽媽們還可以參考以下混合餵養的具體方法：

添加配方奶的依據：母乳是否不足， 最好根據寶寶體重增長情況分析。 如果一周體重增長低於200克， 可能是母乳量不足了， 可添加1次配方奶， 一般在下午四五點鐘吃1次配方奶， 加多少， 可根據寶寶的需要。

添加配方的具體方法：以2～3個月寶寶為例。

先準備120毫升， 如果一次都喝光， 好像還不飽， 下次就沖150毫升， 但最多不要超過150毫升。 如果吃不了， 再減量。 如果一次喝得過多， 就會影響下次母乳餵養， 也會使寶寶消化不良。 如果寶寶不再半夜哭了， 或者不再鬧人了， 體重每天增長30克以上， 或一周增加200克以上了， 就可以一直加下去。 如果寶寶仍然餓得哭， 夜裡醒來的次數增加， 體重增長不理想， 可以一天加2次或者3次， 但不要過量， 過量添加奶粉， 會影響母乳攝八， 請別忘了， 母乳是6月以內寶寶的最佳食品。

混合餵養的最佳方法

(1)一次只喂一種奶， 吃母乳就吃母乳， 吃配方奶就吃配方奶。 不要先吃母乳， 不夠了， 再沖奶粉。 這樣既不利於消化， 也會使寶寶對乳☆禁☆頭發生錯覺， 而可能引發厭食配方奶粉、拒吃奶瓶的現象。

(2)混合餵養需要充分利用有限的母乳，儘量多喂母乳。母乳是越吸越多的，如果媽媽因為母乳不足，就減少喂母乳的次數，就會使母乳量越來越少。母乳餵養的間隔時間要均勻分開，不要很長一段時間都不喂母乳。

(3)夜間媽媽比較累，尤其是後半夜，起床給寶寶沖奶粉很麻煩，最好採取母乳餵養。因為夜間媽媽休息時，乳汁分泌量相列增多，而寶寶的需要量又是相對減少的，因此，母乳就能滿足寶寶的需要。但如果母乳量太少，寶寶吃不飽，反而會縮短吃奶的間隔時間，影響母子休息，這時還是以配方奶為主才比較妥善。

而可能引發厭食配方奶粉、拒吃奶瓶的現象。

(2)混合餵養需要充分利用有限的母乳，儘量多喂母乳。母乳是越吸越多的，如果媽媽因為母乳不足，就減少喂母乳的次數，就會使母乳量越來越少。母乳餵養的間隔時間要均勻分開，不要很長一段時間都不喂母乳。

(3)夜間媽媽比較累，尤其是後半夜，起床給寶寶沖奶粉很麻煩，最好採取母乳餵養。因為夜間媽媽休息時，乳汁分泌量相列增多，而寶寶的需要量又是相對減少的，因此，母乳就能滿足寶寶的需要。但如果母乳量太少，寶寶吃不飽，反而會縮短吃奶的間隔時間，影響母子休息，這時還是以配方奶為主才比較妥善。