父母或其他親近的人去世， 原本稱心的工作丟失， 生活中另一半的離去等等， 都可能會使人的心理受到重大打擊， 甚至感覺瀕臨崩潰的狀態。 原來很正常的事務， 如做飯、帶孩子、購物， 這一切可能都會讓人生厭。
怎麼辦：
* 不要因為成人的抑鬱， 而讓孩子感覺受到了拋棄。
當一個人受到抑鬱困擾的時候， 一定要尋求周圍人的幫助。 比如， 找一個最可靠的人幫助你帶幾天孩子。 有條件的話， 可以尋求心理治療師的幫助。 如果抑鬱比較嚴重， 醫生會建議吃一些抗抑鬱的藥， 以幫助調節情緒、改善睡眠， 幫助你更快地從抑鬱的狀態中走出來。
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* 而對於孩子， 這時候的他已經能夠感受成人的情緒了。
所以， 當成人因為一些不幸的事件而導致了抑鬱， 不要向孩子隱瞞， 而是要向他解釋為什麼。 當孩子知道原因之後， 他會放鬆心情， 而不會認為是由於自己做錯了什麼事情而惹得爸爸媽媽不開心。 另外， 大人有勇氣去戰勝生活中的困難考驗， 對孩子也是一種積極的影響。
