大多數寶寶6個月後不吃夜奶。 如果媽媽能尊重寶寶的選擇， 2~3個月的健康寶寶夜間吃奶間隔時間逐漸延長， 從每3小時吃一次， 延長到5~6小時吃一次。 6個月以後， 大部分寶寶夜間7~8小時不吃奶， 可以睡長覺。
為什麼寶寶半歲後仍然吃夜奶呢?
有兩種情況養成吃夜奶的習慣。
1、媽媽為了希望寶寶多吃些奶， 長得更好， 所以晚上會定時叫醒寶寶吃奶。 培養寶寶成為夜食者， 養成夜間吃奶的習慣。
2、把餵奶作為催眠的方法。 寶寶吃著奶容易睡著， 所以夜間只要醒來， 立即給吃奶。 即使寶寶不餓， 吃幾口也能睡著。 因此晚上就會每1~2小時吃一次奶。
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專家提醒：寶寶一旦養成含乳☆禁☆頭才入睡的習慣， 以後醒來必須要吃幾口奶才能再入睡。 以上兩種情況的結果是嬰兒夜間睡眠時間減少， 媽媽也會非常勞累。
睡眠對寶寶的影響
充足睡眠對嬰兒體格和智慧發育非常重要， 孩子愈小， 睡眠愈多。 新生兒每天睡16~20小時。 一個2歲孩子總共生活24個月， 其中有13個月是在睡眠中度過的， 覺醒只有11個月。
充足的睡眠能促進大腦功能的發育和發展， 有利於腦能量的貯存。 鞏固記憶， 恢復體力。 睡眠不足， 會影響兒童認知功能的發育， 損傷大腦額葉皮質功能，
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斷夜奶會不會營養不足?
瞭解了睡眠的重要意義， 母親會自然理解不應給孩子吃夜奶的道理。 但不吃夜奶會不會營養不足?這個問題媽媽不用擔心， 因為孩子晚上少吃奶， 白天一定會多吃， 不會影響寶寶的生長發育。 但有少數寶寶， 體重很低， 有的出生體重低於2.5千克， 在宮內生長遲緩， 出生後吃得少。 生長發育沒有超趕性生長， 這種孩子， 白天每次奶吃得很少， 晚上可以吃夜奶。 但次數僅為1~2次， 吃奶後很快入睡。
斷夜奶重在形成好的睡眠習慣
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已經養成了吃夜奶習慣寶寶， 戒夜奶需要很大努力， 甚至使寶寶感到“痛苦”。 做父母的應採取預防為主的方法。 如何預防呢?還應從嬰兒睡眠發展規律說起。
新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。 通常在生後3~4周就能解決。 最好的方法在白天適當給以刺激， 如多和寶寶說話， 鼓勵他覺醒， 晚上保持低調， 除餵奶和必要更換尿布外， 不和寶寶說話。 如果寶寶不想睡， 要和你玩， 你不要參與。 但晚上吃奶間隔不超過4小時。 因為寶寶生長快需要營養， 也需要刺激媽媽的乳汁分泌。
2~3個月前的寶寶多數不會自我安慰， 他們喜歡成人的懷抱， 白天家人抱著可睡得更好， 放到床上就醒。 在2-3個月內， 可以抱著寶寶睡。 你不用擔心會使寶寶養成壞習慣，
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3個月的寶寶應當培養不含乳☆禁☆頭睡的習慣。 如果寶寶餵奶時入睡了， 你應當將他叫醒， 在他醒時放到床上自己再入睡。 目標是分開吃和睡的經驗， 發展吃和睡分離的經驗。
6條規則幫寶寶建立睡眠常規
4~6個月開始培養良好的睡眠的習慣， 可按照以下6條規則建立睡眠常規。
1、教你寶寶自己入睡。 媽媽在孩子醒著抱他到小床上， 說你現在該睡了， 給他一個親吻， 說一聲再見。 孩子很快睡著了， 當醒來時， 看到一切正常， 孩子又重新睡著了， 媽媽甚至不被吵醒。
2、要堅持入睡前常規活動。 4個月開始要堅持白天小睡和晚上入睡有固定的常規、固定的時間和小床， 睡前有一個固定的“儀式”， 有利於寶寶自己入睡，
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3、早睡、晚起。 孩子入睡早能睡得更好， “過度疲勞”不會睡更長。 一般在晚上8點入睡。
4、4～6個月不要含著乳☆禁☆頭睡， 不要抱著、拍、搖動著睡覺， 睡前不要用安慰奶嘴。 因為他已經知道睡前的環境， 如果入睡時用以上方法做“拐杖”， 後半夜3點或5點醒來時， 仍需要這些“拐杖”才能再入睡。
5、寶寶旅遊、生病或出牙後需要重溫睡眠常規。 這需要幾天時間， 如果你不提醒寶寶， 他將保持紊亂的睡眠時間表。
6、不要對4個月的寶寶像一個新生兒一樣。 4個月寶寶如果你給他機會學習自己入睡，他能夠做到。
專家提醒：轉變到較好的睡眠類型的具體方法，每個寶寶雖然不完全相同，但基本上是給盡可能少安慰。用更多的時間讓寶寶學習自己入睡。
哭聲免疫法斷夜奶
如果你的寶寶已經養成晚上吃奶的習慣或其他不良習慣，可用“哭聲免疫法”來糾正。在這種方法的實施過程中，寶寶會哭鬧，父母會感到痛苦，但對你的孩子的神經不會有任何傷害。父母需要有耐受能力，要相信這是有科學的證據的，只要堅持都能成功。
下面介紹“哭聲免疫法”，又叫“進行性等待”方法：
1、讓你孩子放鬆，放他在小床上，說再見;
2、你的孩子開始哭鬧;
3、第一個晚上，第一次等待3分鐘回去安慰;
4、當你安慰時，你的反應短暫和甜蜜的(不超過60秒)，告訴你的孩子：你愛他並跟他說晚安。不能抱起來，不搖動或給他吃奶。離開小床目的是，你看見你的寶寶挺好。孩子知道你已經離去。
5、你的寶寶哭聲更大(這並不奇怪)。
6、過5分鐘回去;
7、重複第4步驟;
8、你的寶寶有些控制(通常一旦你離開，哭得更大聲);
9、等10分鐘，再回去;
10、重覆第4個步驟;
11、等10分鐘回去(繼續整個晚上)。
這個過程需要你的孩子做的工作是自己入睡(要相信他肯定能)，第一個晚上你將很困難去承受，不要放棄，你要相信你的寶寶。當你寶寶在第二天早晨醒來，他將非常高興看到你。第2個晚上容易得多。晚上哭鬧是第一天晚上的一半。第3個晚上只是持續10分鐘，到第4個晚上，你的寶寶已經能適應新的時間表了。
專家提醒：
1、這些技術只用於5-6個月以上身心健康的寶寶;
2、在週末開始以免影響工作;
3、一旦開始，不能讓步或放棄;
4、如果晚上吃奶量大的孩子先逐漸減少奶量，如每晚減少30~50毫升，等只剩下30~50毫升時，開始哭聲免疫法。
4個月寶寶如果你給他機會學習自己入睡，他能夠做到。專家提醒：轉變到較好的睡眠類型的具體方法，每個寶寶雖然不完全相同，但基本上是給盡可能少安慰。用更多的時間讓寶寶學習自己入睡。
哭聲免疫法斷夜奶
如果你的寶寶已經養成晚上吃奶的習慣或其他不良習慣，可用“哭聲免疫法”來糾正。在這種方法的實施過程中，寶寶會哭鬧，父母會感到痛苦，但對你的孩子的神經不會有任何傷害。父母需要有耐受能力，要相信這是有科學的證據的，只要堅持都能成功。
下面介紹“哭聲免疫法”，又叫“進行性等待”方法：
1、讓你孩子放鬆，放他在小床上，說再見;
2、你的孩子開始哭鬧;
3、第一個晚上，第一次等待3分鐘回去安慰;
4、當你安慰時，你的反應短暫和甜蜜的(不超過60秒)，告訴你的孩子：你愛他並跟他說晚安。不能抱起來，不搖動或給他吃奶。離開小床目的是，你看見你的寶寶挺好。孩子知道你已經離去。
5、你的寶寶哭聲更大(這並不奇怪)。
6、過5分鐘回去;
7、重複第4步驟;
8、你的寶寶有些控制(通常一旦你離開，哭得更大聲);
9、等10分鐘，再回去;
10、重覆第4個步驟;
11、等10分鐘回去(繼續整個晚上)。
這個過程需要你的孩子做的工作是自己入睡(要相信他肯定能)，第一個晚上你將很困難去承受，不要放棄，你要相信你的寶寶。當你寶寶在第二天早晨醒來，他將非常高興看到你。第2個晚上容易得多。晚上哭鬧是第一天晚上的一半。第3個晚上只是持續10分鐘，到第4個晚上，你的寶寶已經能適應新的時間表了。
專家提醒：
1、這些技術只用於5-6個月以上身心健康的寶寶;
2、在週末開始以免影響工作;
3、一旦開始，不能讓步或放棄;
4、如果晚上吃奶量大的孩子先逐漸減少奶量，如每晚減少30~50毫升，等只剩下30~50毫升時，開始哭聲免疫法。
