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媽媽疑惑:夜奶應該斷or不斷?

大多數寶寶6個月後不吃夜奶。 如果媽媽能尊重寶寶的選擇, 2~3個月的健康寶寶夜間吃奶間隔時間逐漸延長, 從每3小時吃一次, 延長到5~6小時吃一次。 6個月以後, 大部分寶寶夜間7~8小時不吃奶, 可以睡長覺。

為什麼寶寶半歲後仍然吃夜奶呢?

有兩種情況養成吃夜奶的習慣。

1、媽媽為了希望寶寶多吃些奶, 長得更好, 所以晚上會定時叫醒寶寶吃奶。 培養寶寶成為夜食者, 養成夜間吃奶的習慣。

2、把餵奶作為催眠的方法。 寶寶吃著奶容易睡著, 所以夜間只要醒來, 立即給吃奶。 即使寶寶不餓, 吃幾口也能睡著。 因此晚上就會每1~2小時吃一次奶。

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正常嬰兒夜間會醒8~9次。 因為睡眠是由睡眠週期組成的, 小嬰兒每個睡眠週期約1小時, 在睡眠週期結束時會有短暫清醒。

專家提醒:寶寶一旦養成含乳☆禁☆頭才入睡的習慣, 以後醒來必須要吃幾口奶才能再入睡。 以上兩種情況的結果是嬰兒夜間睡眠時間減少, 媽媽也會非常勞累。

睡眠對寶寶的影響

充足睡眠對嬰兒體格和智慧發育非常重要, 孩子愈小, 睡眠愈多。 新生兒每天睡16~20小時。 一個2歲孩子總共生活24個月, 其中有13個月是在睡眠中度過的, 覺醒只有11個月。

充足的睡眠能促進大腦功能的發育和發展, 有利於腦能量的貯存。 鞏固記憶, 恢復體力。 睡眠不足, 會影響兒童認知功能的發育, 損傷大腦額葉皮質功能,

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導致情感和注意力的改變, 引發語言及抽象思維功能的缺陷。 另外, 孩子晚上睡不好, 對整個家庭影響很大, 使父母睡眠不足, 引發情緒緊張, 母親情緒低落, 不利於嬰兒的養育。

斷夜奶會不會營養不足?

瞭解了睡眠的重要意義, 母親會自然理解不應給孩子吃夜奶的道理。 但不吃夜奶會不會營養不足?這個問題媽媽不用擔心, 因為孩子晚上少吃奶, 白天一定會多吃, 不會影響寶寶的生長發育。 但有少數寶寶, 體重很低, 有的出生體重低於2.5千克, 在宮內生長遲緩, 出生後吃得少。 生長發育沒有超趕性生長, 這種孩子, 白天每次奶吃得很少, 晚上可以吃夜奶。 但次數僅為1~2次, 吃奶後很快入睡。

斷夜奶重在形成好的睡眠習慣

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已經養成了吃夜奶習慣寶寶, 戒夜奶需要很大努力, 甚至使寶寶感到“痛苦”。 做父母的應採取預防為主的方法。 如何預防呢?還應從嬰兒睡眠發展規律說起。

新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。 通常在生後3~4周就能解決。 最好的方法在白天適當給以刺激, 如多和寶寶說話, 鼓勵他覺醒, 晚上保持低調, 除餵奶和必要更換尿布外, 不和寶寶說話。 如果寶寶不想睡, 要和你玩, 你不要參與。 但晚上吃奶間隔不超過4小時。 因為寶寶生長快需要營養, 也需要刺激媽媽的乳汁分泌。

2~3個月前的寶寶多數不會自我安慰, 他們喜歡成人的懷抱, 白天家人抱著可睡得更好, 放到床上就醒。 在2-3個月內, 可以抱著寶寶睡。 你不用擔心會使寶寶養成壞習慣,

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3個月以後, 不能再繼續。

3個月的寶寶應當培養不含乳☆禁☆頭睡的習慣。 如果寶寶餵奶時入睡了, 你應當將他叫醒, 在他醒時放到床上自己再入睡。 目標是分開吃和睡的經驗, 發展吃和睡分離的經驗。

6條規則幫寶寶建立睡眠常規

4~6個月開始培養良好的睡眠的習慣, 可按照以下6條規則建立睡眠常規。

1、教你寶寶自己入睡。 媽媽在孩子醒著抱他到小床上, 說你現在該睡了, 給他一個親吻, 說一聲再見。 孩子很快睡著了, 當醒來時, 看到一切正常, 孩子又重新睡著了, 媽媽甚至不被吵醒。

2、要堅持入睡前常規活動。 4個月開始要堅持白天小睡和晚上入睡有固定的常規、固定的時間和小床, 睡前有一個固定的“儀式”, 有利於寶寶自己入睡,

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如洗澡和按摩, 然後和寶寶親熱、依偎和唱歌。 稍大些看圖書, 讀故事, 做手指遊戲。 時間不要超過半小時。 然後告訴孩子現在你要睡了, 將醒著的孩子放在床上, 將燈光調暗。 如果天天如此, 孩子就會養成習慣, 學會自己入睡了。

3、早睡、晚起。 孩子入睡早能睡得更好, “過度疲勞”不會睡更長。 一般在晚上8點入睡。

4、4~6個月不要含著乳☆禁☆頭睡, 不要抱著、拍、搖動著睡覺, 睡前不要用安慰奶嘴。 因為他已經知道睡前的環境, 如果入睡時用以上方法做“拐杖”, 後半夜3點或5點醒來時, 仍需要這些“拐杖”才能再入睡。

5、寶寶旅遊、生病或出牙後需要重溫睡眠常規。 這需要幾天時間, 如果你不提醒寶寶, 他將保持紊亂的睡眠時間表。

6、不要對4個月的寶寶像一個新生兒一樣。 4個月寶寶如果你給他機會學習自己入睡,他能夠做到。

專家提醒:轉變到較好的睡眠類型的具體方法,每個寶寶雖然不完全相同,但基本上是給盡可能少安慰。用更多的時間讓寶寶學習自己入睡。

哭聲免疫法斷夜奶

如果你的寶寶已經養成晚上吃奶的習慣或其他不良習慣,可用“哭聲免疫法”來糾正。在這種方法的實施過程中,寶寶會哭鬧,父母會感到痛苦,但對你的孩子的神經不會有任何傷害。父母需要有耐受能力,要相信這是有科學的證據的,只要堅持都能成功。

下面介紹“哭聲免疫法”,又叫“進行性等待”方法:

1、讓你孩子放鬆,放他在小床上,說再見;

2、你的孩子開始哭鬧;

3、第一個晚上,第一次等待3分鐘回去安慰;

4、當你安慰時,你的反應短暫和甜蜜的(不超過60秒),告訴你的孩子:你愛他並跟他說晚安。不能抱起來,不搖動或給他吃奶。離開小床目的是,你看見你的寶寶挺好。孩子知道你已經離去。

5、你的寶寶哭聲更大(這並不奇怪)。

6、過5分鐘回去;

7、重複第4步驟;

8、你的寶寶有些控制(通常一旦你離開,哭得更大聲);

9、等10分鐘,再回去;

10、重覆第4個步驟;

11、等10分鐘回去(繼續整個晚上)。

這個過程需要你的孩子做的工作是自己入睡(要相信他肯定能),第一個晚上你將很困難去承受,不要放棄,你要相信你的寶寶。當你寶寶在第二天早晨醒來,他將非常高興看到你。第2個晚上容易得多。晚上哭鬧是第一天晚上的一半。第3個晚上只是持續10分鐘,到第4個晚上,你的寶寶已經能適應新的時間表了。

專家提醒:

1、這些技術只用於5-6個月以上身心健康的寶寶;

2、在週末開始以免影響工作;

3、一旦開始,不能讓步或放棄;

4、如果晚上吃奶量大的孩子先逐漸減少奶量,如每晚減少30~50毫升,等只剩下30~50毫升時,開始哭聲免疫法。

4個月寶寶如果你給他機會學習自己入睡,他能夠做到。

專家提醒:轉變到較好的睡眠類型的具體方法,每個寶寶雖然不完全相同,但基本上是給盡可能少安慰。用更多的時間讓寶寶學習自己入睡。

哭聲免疫法斷夜奶

如果你的寶寶已經養成晚上吃奶的習慣或其他不良習慣,可用“哭聲免疫法”來糾正。在這種方法的實施過程中,寶寶會哭鬧,父母會感到痛苦,但對你的孩子的神經不會有任何傷害。父母需要有耐受能力,要相信這是有科學的證據的,只要堅持都能成功。

下面介紹“哭聲免疫法”,又叫“進行性等待”方法:

1、讓你孩子放鬆,放他在小床上,說再見;

2、你的孩子開始哭鬧;

3、第一個晚上,第一次等待3分鐘回去安慰;

4、當你安慰時,你的反應短暫和甜蜜的(不超過60秒),告訴你的孩子:你愛他並跟他說晚安。不能抱起來,不搖動或給他吃奶。離開小床目的是,你看見你的寶寶挺好。孩子知道你已經離去。

5、你的寶寶哭聲更大(這並不奇怪)。

6、過5分鐘回去;

7、重複第4步驟;

8、你的寶寶有些控制(通常一旦你離開,哭得更大聲);

9、等10分鐘,再回去;

10、重覆第4個步驟;

11、等10分鐘回去(繼續整個晚上)。

這個過程需要你的孩子做的工作是自己入睡(要相信他肯定能),第一個晚上你將很困難去承受,不要放棄,你要相信你的寶寶。當你寶寶在第二天早晨醒來,他將非常高興看到你。第2個晚上容易得多。晚上哭鬧是第一天晚上的一半。第3個晚上只是持續10分鐘,到第4個晚上,你的寶寶已經能適應新的時間表了。

專家提醒:

1、這些技術只用於5-6個月以上身心健康的寶寶;

2、在週末開始以免影響工作;

3、一旦開始,不能讓步或放棄;

4、如果晚上吃奶量大的孩子先逐漸減少奶量,如每晚減少30~50毫升,等只剩下30~50毫升時,開始哭聲免疫法。

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