媽媽的奶水少 要多讓寶寶吮吸

很多剛做上新媽媽的女性朋友， 總是苦惱自己的母乳量不足， 不夠寶寶吃的。 但事實真的是如此嗎?母嬰專家指出， 一般來說， 哺乳是女性的天性， 不會存在乳汁量不足的情況。 而且， 媽媽的奶水少 多讓寶寶吮吸。 嬰兒被抱在媽媽胸前時， 自然而然地就會開始尋找乳☆禁☆頭。

一、早開奶、勤哺乳

開奶時間越早， 越能刺激乳母泌乳和排乳， 不要頭幾天乳汁不足， 就放棄哺母乳。 因為母親在分娩後2-7天正處在泌乳期， 乳汁由少到多有個過程， 在此期間， 只要給寶寶頻繁哺乳， 母乳就一定會多起來。

二、食量充足、食物多樣

母乳是由母體營養轉化而成， 所以餵奶的媽媽應該食量充足， 母乳才能營養豐富。 食物中蛋白質應該多一些， 除此之外食物中還應有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵和各種維生素。 乳母不應挑食， 否則影響母乳品質。 其次， 嬰兒的食量有限。 為防止乳汁過稀， 乳母在哺乳期間要儘量避免大量喝水， 以免乳汁含水量過高。 嬰兒的生長發育， 需要足夠的礦物質和維生素。 乳母可在醫生指導下服用維生素和微量元素製劑。

三、心情舒暢、餵奶順利

媽媽應該力求保持輕鬆、愉快的情緒。 家庭成員尤其是爸爸要多為她創造寬鬆的環境， 促進乳☆禁☆房泌乳和排乳。

四、避免疲勞、適度活動

孕婦在分娩時精神、體力消耗很大， 需要較長時間恢復。

然而實際上許多乳母得不到充分的休息， 有的還需晝夜照料孩子， 這就影響泌乳品質。 所以丈夫和家人要多為乳母分擔孩子的護理工作， 使乳母有較多時間休息。 但休息不等於臥床， 乳母也應做適度活動， 才有助於身體恢復， 也有助於泌乳。

五、謹慎用藥、小心感染

許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內， 所以乳母用藥當慎之又慎， 用藥前應詳細閱讀藥品的說明書， 最好按醫生指點用藥。 應特別避免用下列藥物：安定、麥角安、異煙肼、可待因、氯黴素、四環素、磺胺類、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。 另外， 哺乳期間， 乳母如患有感染性疾病和病毒性☆禁☆感冒、肝炎等， 其乳汁就不宜餵養嬰兒。

六、遠離污染、減少化妝

乳母不能抽煙、喝酒，

少去空氣污濁的場所， 儘量不要住在新裝修好的房間裡， 居室要保持通風， 在未給寶寶斷奶前， 不要在空氣污染嚴重的場所工作。 有機會的話可以多去郊外、森林、山谷等空氣清新的地方散步。 農藥污染的蔬菜、瓜果， 經常使用化學洗滌劑、清潔劑或使用含有鉛、汞、氫醌等有毒性作用的染髮劑、唇膏等化妝品的乳母， 都有可能致自身乳汁污染。

七、清潔乳☆禁☆房、技巧按摩

用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘， 同時配合下列按摩方式：

1、環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方， 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房， 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。

3、指壓式按摩雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。

溫馨提醒：媽媽的奶水少 多要讓寶寶吮吸， 因為通過寶寶的嘴巴允吸的刺激， 有利於媽媽乳汁的分泌。 母嬰專家建議新手媽媽們， 一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮乳☆禁☆頭， 應該讓他多多接觸乳☆禁☆頭， 漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了。