您的位置:首頁>正文

媽媽的廚房:精工細作的營養豆腐餅

2歲半的暖暖不知啥時起被養“刁”了胃口, 對不喜歡吃的東西, 比如豆腐, 你如果單獨給她吃, 她直接就拒絕!但考慮到豆腐的特殊營養, 總想讓她隔三差五地吃一點。 於是, 我這個老媽不辭萬苦, 多方搜集妙方, 加上自己的創意, 終於把這個難題解決了!小傢伙吃得不亦樂乎!下面就跟大家分享一下我家的這款營養豆腐餅。

主料:嫩豆腐300克, 瘦肉250克, 糯米100克, 胡蘿蔔50克。

配料:雞蛋1個, 生薑、蔥、生粉、芝麻油、鹽各適量;模具1個(沒有也可以)。

準備工作:

1.將糯米煮熟做成糯米飯, 舀出待用。

2.瘦肉洗淨剁成肉末, 加入少許生粉抓勻,

Advertisiment
再加入適量的鹽、少許芝麻油, 打入雞蛋後順一個方向攪拌上勁, 蓋上保鮮膜醃制半小時。

3.胡蘿蔔洗淨切成末, 生薑切末, 蔥切成花, 豆腐切大塊。

4.將豆腐與胡蘿蔔分別放入沸水中焯燙2分鐘左右, 撈出瀝幹。

5.將焯燙好的豆腐用刀背壓成泥。

6.將豆腐泥、胡蘿蔔、薑末、蔥花、煮好的糯米飯, 適量的鹽放入醃制好的肉末中, 戴上一次性手套, 將其拌勻;此時, 前期的準備工作就做好啦!

正式上鍋:

1. 蒸鍋中放入適量的水, 將拌好的肉餡揉成丸子後放在蒸盤上, 大火蒸15分鐘。

2. 平底鍋內放少許油, 放入模具, 用勺子將適量肉餡舀入模具內(如果沒有模具, 可將肉餡先揉圓再按成小圓餅)。

3. 用勺子將模具內的肉餡壓緊實, 開小火, 待肉餅煎至定型後小心地將模具取下。

Advertisiment

4. 蓋上鍋蓋, 小火將其煎黃一面後翻面, 煎至兩面金黃中間熟透即可。 外焦裡嫩、滿口留香哦!

媽咪有話說:

* 豆腐放入沸水中焯燙, 是為了更好地去除豆腥味。

* 煮糯米飯時水要比平時煮飯的用水量稍微少一些, 如果能將糯米浸泡後再蒸的話口感會更好。

* 煎餅時要用小火慢煎, 以免表面燒焦而中間仍末熟透;煎時蓋上鍋蓋, 肉更易熟透。

* 如果用模具煎, 模具邊緣的肉餡一定要壓緊實, 這樣煎出來的餅更有型哦!

相關用戶問答