番茄美味又營養, 非常能夠迎合寶寶的營養需求。
適合寶寶的番茄菜譜
主料:淨魚肉100克.番茄70克。 輔料 精鹽2克, 雞湯200克。
做法:
①將收拾好的魚放入開水鍋內煮後,
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②將雞場倒入鍋內, 加入魚肉同煮, 稍煮後, 加入番茄末、精鹽, 用小火煮成糊狀即成。
介紹:此萊色澤紅豔, 味鮮軟爛, 含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素c、BI、B2及胡蘿蔔素等多種營養素, 適宜5個月以上嬰兒食用。 要選用新鮮的魚做原料, 剔淨骨刺, 把魚肉煮爛給嬰兒餵食。
寶寶愛喝湯-牛肉丸子番茄湯
材料: 瘦牛肉餡250克, 雞蛋、番茄、胡蘿蔔各1個。
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做法: 牛肉餡放入一個稍大點的容器內, 加入1個雞蛋、蔥沫、少許鹽、老抽, 朝一個方向把肉餡打散;往炒鍋裡放入清水, 水開後用小勺把肉餡一點點盛到開水裡, 等肉丸成形後盛出來, 將番茄、胡蘿蔔片放進湯裡, 等番茄煮爛後再將肉丸放進去, 煮5到10分鐘, 放入食鹽即可。
說明: 牛肉是肉類裡含鋅最高的, 但因肉質較硬,寶寶嚼不爛,做成小肉丸而且有番茄酸味,很開胃。 胡蘿蔔含有豐富的維生素A與葉酸,對寶寶發育非常有益。
寶寶吃的三色肝糊
原料:豬肝(或牛、羊肝)1塊、胡蘿蔔半根、番茄半個、菠菜葉2棵、鹽、高湯適量、洋蔥少許。
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做法:
1、將豬肝洗淨, 去筋膜後絞為漿汁;
2、洋蔥去外衣後切成細末;
3、胡蘿蔔洗淨、去心、切碎;
4、番茄去皮、切碎;
5、上述原料及菠菜葉共入高湯中煮沸, 加鹽攪勻即可。
適合:6-9個月寶寶