孕媽口腔有異味是因為懷孕後身體發生了一些變化， 例如孕早期常孕吐會造成影響， 另外傳統醫學上認為懷孕後， 媽咪一般會有肝火上升或脾胃濕熱等現象， 所以容易口乾舌燥， 沒有及時喝水就容易造成空腔異味。
所以， 要解決孕期空腔異味這個問題， 還是要改善體內環境出發， 調節飲食習慣就是首要任務。 孕媽們不僅要注意調節飲食方式， 還可以利用一些清新食材來緩解異味。
媽媽的飲食有秘訣 解決孕媽口腔異味
孕媽要多喝水
孕媽多喝水是必須的。 如果外出， 不妨隨身帶上一壺水，
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孕婦還要時常漱口， 將口中的壞氣味去除， 並且同時注意飲食前後的口腔衛生， 讓難聞的口氣無處可躲。
孕媽別吃重口味食物
懷孕後味覺變化， 較易感到味淡而苦， 這是因為味蕾的敏感度下降所致， 特別是孕吐的時候好酸味食物， 這些重口味的食物都容易引起口臭問題。
為了顧及孕婦口味的改變和愛好， 各式酸、甜、苦、辣的食物， 孕期都可以酌量食用， 但應避免食用過於辛辣、過酸的食物， 腸胃容易出現問題， 也會影響口腔。
孕媽可調節烹飪方式
孕媽如果沒有胃口吃飯， 可以嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過， 少烹調油膩的豬、牛肉，
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另外， 可以在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等， 可引起食欲， 又避免苦的味道而加強酸或甜味。
孕媽可選清新口氣的食材
孕媽可以適當喝一些綠茶或用來漱口， 清香的味道可以沖淡口腔異味。 另外， 多食用富含維生素C的食物， 可以讓牙齦保持健康， 另外還要多吃蔬菜排毒， 也有助於緩解口腔怪味問題。
下面小編就為孕媽推薦幾款既開胃又清新的食譜， 這個時節吃最好了。
媽媽的飲食有秘訣 解決孕媽口腔異味
清新口氣飲品：胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁味道清甜， 而且富含膳食纖維， 促進腸道蠕動， 還含有大量維生素C， 孕媽們平時榨一杯胡蘿蔔汁換換口味，
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材料：
胡蘿蔔2根， 溫開水適量。
做法：
1、胡蘿蔔去皮， 切成條狀。
2、蒸鍋燒水， 水開後放入蒸屜， 將胡蘿蔔放在蒸屜上。
3、大火蒸8分鐘左右， 至胡蘿蔔軟熟。
4、蒸熟的胡蘿蔔切大塊。
5、放入攪拌機， 加少許涼開水， 攪打成胡蘿蔔羹。
6、將胡蘿蔔羹過篩即可。
